Srdce jako květ lotosu

Taoistický flow pro otevřený hrudník a klidné a spojené srdce

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Srdce jako květ lotosu

Jste v životě aktivní a hodně se investujete do práce a do lidí kolem vás? Dostáváte se do stresu a chcete si od něj odpočinout? Hledáte jemné cvičení na odpoledne po práci nebo pro teplý letní den? V této lekci si můžete s Alicí zacvičit nenáročnou sekvenci jógových pozic a čchi-kungových pohybů. Lekce je proložená okamžiky klidu, ve kterých se pomocí dechu a laskavé pozornosti spojíte se svým srdcem a dopřejete mu prostor, aby se zklidnilo a regenerovalo. K tomu, aby bylo zdravé, potřebuje vaše srdce správný poměr aktivity a odpočinku, aby mělo čas doplňovat síly. Právě tomu vás naučí tato lekce. Vyzkoušejte nový přístup k cvičení a možná také k životu založený na citlivém vyvažování mezi aktivitou a klidem. Budete díky němu více uvolnění a v pohodě, místo abyste byli uhonění a ve stresu.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
11 měsíce 16 dny před

Děkuji za další úžasné letní cvičení pro srdce. Mám před sebou kytici rozkvetlých voňavých pivoněk ,které mi navodily představu lotosového květu a tak bych vám je ráda virtuálně přeposlala , pro Vaše klidné srdce a za vaši vŕelost.Moc zdravím!