Uvolnění krku, ramen a správné postavení hlavy

Přiveďte uvolnění do oblasti krku a ramen.

fotografie vyučujícího

Pavel Simon

Uvolnění krku, ramen a správné postavení hlavy

Jestli trávíte hodně času sezením u počítače, určitě máte ztuhlá ramena a krk. Na ramenou vám navíc leží i tíha všeho, co musíte v životě zvládnout, což jejich pružnosti a uvolnění nepřidá. Proto vás Pavel v této lekci naučí, jak krk a ramena uvolnit, aby ožila a energie v nich mohla znovu krásně proudit. A když už u toho budete, ukáže vám drobný detail, který možná úplně změní vaši čchi-kungovou praxi. Tím detailem je správné postavení hlavy v Přirozeném postoji, které dělá řadě lidí potíže.

Pavel k této lekci říká:

Katalogové číslo: UE6 Kategorie: Štítky: , ,

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
monikakrecanova@seznam.cz
1 rok 10 měsíce před

Náročnější, ale objevné… děkuji 🙂

Admin
Pavel Simon
1 rok 10 měsíce před

Díky, Moniko 🙂 Můžu se zeptat, která část byla náročnější? Už si vůbec neumím představit, jaké to může být s lekcemi třeba začínat, tak budu moc rád za zpětnou vazbu. Ať se vám hezky cvičí! Pavel

Člen
Eva Sikorová
1 rok 10 měsíce před

Dobrý večer a děkuji, z této lekce jsem upřímně nadšená. Nenápadné cviky s ohromným účinkem, přesně co jsem hledala.

Admin
Pavel Simon
1 rok 10 měsíce před

Díky, to jsme moc rádi 🙂 Ať se vám hezky cvičí! Pavel

Člen
WandaWoman
1 rok 7 měsíce před

Skvělá lekce, pořád se k ní vracím. Díky.

Admin
Pavel Simon
1 rok 7 měsíce před

Díky, Vando, mám radost, že se vám lekce líbí 🙂 Řekněte, máte u ní nějakou zvlášť oblíbenou část? Ať se vám hezky cvičí! Pavel

Člen
WandaWoman
1 rok 7 měsíce před

Líbí se mi to celý dohromady, že na to protažení a uvolnění navazují pohyby, super je ten pocit když najednou svůj vrcholek hlavy opravdu vnímám i to, že vede ten pohyb. Ty uvolňovací pohyby cvičím skoro každý den, ale často sklouznu do toho, že se to uvolnění snažím vynutit silou 🙂 Tak přitom tvém pomalém a klidném vedení si to vždycky uvědomím a konečně to zase funguje 🙂

Člen
Dana Hofrichterová
1 rok 6 měsíce před

Moc děkuji za tuto krásnou lekci. Pomohla mi od silné migrény. Děkuji !!!

Admin
Pavel Simon
1 rok 6 měsíce před

Dobrý den, Dano a děkuji za krásnou zprávu. Migrény jsou hodně nepříjemná záležitost, tak mám velkou radost, že vám cvičení pomohlo. Mějte se krásně! P

Člen
Petra Lišková
1 rok 5 měsíce před

Můj krk, ramena a trapézy děkují ?

Admin
Pavel Simon
1 rok 5 měsíce před

Paráda, Péťo, to mám radost ? Díky za komentář. Ať se ti hezky cvičí ? Pavel

Člen
Marie Kurková
1 rok 5 měsíce před

Opět jako “perla” v té mé praxi. Někdy mám pocit, že se chci na něco zeptat a ona přijde odpověď sama, jako v případě tété lekce. Jsem zvyklá přdklánet hlavu a ještě se hrbit v krčně hrudním spojení. V důsledku toho mám takový medvědí hrbolek.Ramena udržím dole , protáhnu zadní stranu krku a hrbolek se zatím nehne, ale cítím, že to půjde pozvolna/když jsem si na tom tolik let zakládala/Děkuji

Admin
Pavel Simon
1 rok 5 měsíce před

Děkuji, Marie, za krásný komentář a hlavě váš trpělivý přístup. Přesně tak to je. Když jsme si něco pěstovali hodně let, nezmizí to za den. Je třeba jít krok za krokem, přesně jak to děláte vy ? Na podporu rozpuštění hrbolku bych možná přidal ještě lekci https://umenienergie.cz/lekce/obcerstveni-pro-zada-po-dlouhem-dni/. Ať se vám hezky cvičí! Pavel

Člen
Marie Kurková
1 rok 2 měsíce před

Znovu se vracím k této lekci a je to úžasné. Asi po jednom měsíci cítím přímo “chrustání v krční páteři, v levém rameni a dokonce v oblasti bederní páteře. Nevím jestli to lupání má přestat, protože úplně pravidelně tuto lekci necvičím, protože se ještě věnuji webinářům. Tak si musím v tom uděllat pořádek. Ale ono to vše, tak do sebe zapadá, že vlastně “Orel ” je cesta a musím jít po krůčcích dál Moc děkuji Marie

Admin
Pavel Simon
1 rok 2 měsíce před

Díky, Marie, za krásný komentář. Ano, je to cesta na celý život 🙂 Lupání je projevem toho, že se tělo uvolňuje a jednotlivé struktury se začínají pohybovat. Máme to všichni. Někde/někdy víc, jinde/jindy méně. S věkem se to také úplně nezlepšuje. Není to ale nic, čím by se měl člověk trápit. S pravidelným opakováním se všechno uvolní a promaže a funguje daleko lépe. Ať se vám hezky cvičí! Pavel