Vlnivé předklony pro zdravá záda a ledviny 2

V první části vlnivých pohybů jste protáhli svá záda a zadní strany nohou, abyste do svého těla vrátili pružnost, kterou znáte z dětství. V tomto pokračování vás Alice naučí využít nově získanou ohebnost v různých čchi-kungových pohybech. Lekce je znovu zaměřená na záda a zadní stranu nohou a podporuje proudění energie v dráze ledvin a močového měchýře. Jestli se nejdřív potřebujete protáhnout, začnete s první částí lekce, kterou najdete tady.