Zahřáté kosti a ledviny

V lekci střídavě rozhýbáváte svou čchi automasáží a vlnivými pohyby a pak ji zabudováváte do nejhlubších struktur těla, kterými jsou kosti a s nimi související systém ledvin. Pevné, silné kosti jsou známkou vitality, dobrého zdraví a předzvěstí dlouhého života. V průběhu lekce můžete vnímat, že se kosti probudí k životu a prohřejí. Lekce je ideální na zimu, ale dá se cvičit celoročně, kdykoli bojujete s únavou nebo častými nemocemi.