Jarní osvěžení a omlazení Využijte energie jara k tomu a probuďte v sobě svěžest a mládí. Mládí a svěžest nejsou otázkou věku, ale toho, jak se cítíte. V této lekci vás Alice naučí, jak využít energii jara, kdy se všechno probouzí k novému životu, abyste se cítili mladí a svěží. Věnovat se budete hlavně játrům … Číst dál
Rozhýbání zad a rozproudění energie v páteři Dopřejte svým zádům volnost a páteři pružnost. Na ztuhlá a bolavá záda si dnes stěžuje každý. Přitom to tak nemusí být. V této lekci s Alicí oživíte svá záda, zbavíte je ztuhlosti a napětí, přivedete do nich energii a teplo. Začnete jemným poklepáním a rozhýbáním zad. Pokračovat budete … Číst dál
Volná ramena a prostorný hrudník Vaše srdce a plíce si zaslouží prostorný palác, ne těsnou klec.