Volná ramena a prostorný hrudník

Vaše srdce a plíce si zaslouží prostorný palác, ne těsnou klec.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné
Učili vás ve škole, že máte zatáhnout břicho a vystrčit hrudník? Asi, ano, jako nás všechny. Jde přitom o jednu z nejškodlivějších rad, které jste mohli dostat. Vystrčený hrudník vede k tomu, že se v oblasti srdce hromadí napětí a horkost, což srdce přetěžuje a může je i poškodit. Hrudník je v takovém případě pro srdce a plíce těsnou klecí, místo toho, aby jim byl prostorným palácem, ve kterém se budou moci volně rozpínat a zase smršťovat. V této lekci vás Pavel naučí, jak hrudník uvolnit, aby vaše energie (čchi) mohla klesat dolů, přesně jak má. Tím dáte svému srdci a plicím tolik potřebný prostor. Hned pak se naučíte, jak správně používat hrudník a ramena v čchi-kungových pohybech, protože na to se často zapomíná.

Pavel k této lekci říká: