Pozdrav slunci na vlně dechu – část 1

Nechte se vtáhnout do podmanivého plynutí sestavy Pozdrav slunci, ve které se jógové pozice střídají v rytmu nádechů a výdechů. Celé tělo postupně ožije. Rozhýbou se klouby a páteř. Probudí se svaly. Vnitřní orgány se promasírují. Krev a energie se rozproudí ve všech částech těla. V první lekci programu vás Alice naučí přecházet ze stoje do předklonu tak, abyste nepřetěžovali páteř nebo ramena a dovedli sladit pohyb s dechem.