V této lekci vás Alice provede zkušeností propojení mezi kotníky a kyčlemi, naučí vás probudit vaše kotníky a vrátit jim dřívější pružnost a hybnost. Díky tomu zvládnete sed na patách i dřep jako zamlada 🙂 Nebojte ale, nebude to bolet. Cesta je i tady cíl a je důležité, aby pro vás byla příjemná a zajímavá. Přesně takové je dnešní lekce.