Alice Červinková

Alice se věnuje józe (praktikuje ji patnáct let a vyučuje deset) a je spoluzakladatelkou jógové školy Jóga jako vědomá cesta. Zájem o principy pohybu a dechu ji dovedl ke studiu somatiky, vývojových pohybových vzorců a přirozeného pohybu a dechu. Všechny tyto přístupy spojuje důraz na pozornost, pohybovou souhru a rozvíjení vnímavosti. Alice vychází z předpokladu, že pohyb je nám jako lidem bytostně vlastní. Je nejen způsobem, jak udržovat tělo v kondici, ale také jak se vztahovat ke světu a sobě samotným. Současný způsob života je často zaměřený na výkon a přehlíží důležitost pohybu pro vyvážené fungování nervové soustavy a fyziologických procesů v těle jako je dýchání a trávení. Ve svých lekcích proto Alice upřednostňuje hravý, zkoumavý a zvídavý přístup před dosažením výsledků a náročných pozic. S Alicí se můžete setkat také na jejích stránkách www.pohybadech.cz.

Lekce učitele

Zobrazen 1. – 12. z 16 výsledků

Ohebnost a síla zápěstí
Zaplatit
Bolí vás zápěstí, když je zatěžujete? Trpíte v jógových pozicích, ve kterých je váha na rukou? Zkuste promyšlenou kombin...
Probouzející se bojovnice 1
Zaplatit
Objevte a probuďte svou vnitřní sílu v první ze série lekcí z programu Probouzející se bojovnice. Bojovník v józe je sym...
Síla pro kolena a nohy
Zaplatit
Dolní končetiny a nohy jsou vaším spojením se zemí. Od nohou vychází síla a stabilita. Nohy vás podpírají a nesou, kamko...
Rozhýbání páteře, abyste neměli kulatá záda
Zaplatit
Sedavý způsob života často vede ke kulatým zádům. Možná vás to trápí a snažíte se záda narovnat. Možná to úplně nejde, p...
Prostorný a dýchající hrudník
Zaplatit
Jestli máte pocit, že váš hrudník musí být pevný, abych chránil vaše plíce a srdce, neděláte úplně dobře. Hrudník není k...
Jemné, ale účinné posílení pánevního dna
Zaplatit
Díky předchozí lekci víte, jak na tom vaše...
Prožitková anatomie – pánevní dno
Zaplatit
Pánevní dno to má těžké. Musí být pevné, aby z vás nevypadly vnitřní orgány. Musí být ale také pružné, aby jím mohly odc...
Overball, má láska :-)
Zaplatit
Každý z nás má v životě nějaké přelomové okamžiky. Pro Alici to bylo setkání s overballem. Ten možná znáte z fitness cen...
Spokojená chodidla 5 – kompletní lekce
Zaplatit
Tato lekce je vyvrcholením vaší cesty za probuzenými a oživlými chodidly. Zatím jste se učili jednotlivé dovednosti, uzd...
Spokojená chodidla 4 – hrany chodidel a palce
Zaplatit
Stabilita ve stoje, při chůzi, ale i obecně v životě začíná od chodidel. Pokud máte nerovnoměrně zatížené hrany chodidel...
Spokojená chodidla 3 – špičky a prsty
Zaplatit
Nejhorší je pro chodidlo bota s úzkou špičkou. V ní se nemohou prsty roztáhnout a rozložit váhu těla, která se na ně při...
Spokojená chodidla 2 – vystředěné paty
Zaplatit
Záhadné bolesti zad, kyčlí a kolen mohou být způsobené tím, že nemáte tzv. vystředěné paty. Zkrátka došlapujete na vnějš...