Alice Červinková
Alice Červinková
Alice se věnuje józe (praktikuje ji patnáct let a vyučuje deset) a je spoluzakladatelkou jógové školy Jóga jako vědomá cesta. Zájem o principy pohybu a dechu ji dovedl ke studiu somatiky, vývojových pohybových vzorců a přirozeného pohybu a dechu. Všechny tyto přístupy spojuje důraz na pozornost, pohybovou souhru a rozvíjení vnímavosti. Alice vychází z předpokladu, že pohyb je nám jako lidem bytostně vlastní. Je nejen způsobem, jak udržovat tělo v kondici, ale také jak se vztahovat ke světu a sobě samotným. Současný způsob života je často zaměřený na výkon a přehlíží důležitost pohybu pro vyvážené fungování nervové soustavy a fyziologických procesů v těle jako je dýchání a trávení. Ve svých lekcích proto Alice upřednostňuje hravý, zkoumavý a zvídavý přístup před dosažením výsledků a náročných pozic. S Alicí se můžete setkat také na jejích stránkách www.pohybadech.cz.
Lekce učitele
Zobrazeno 25. – 32. z 32 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Spokojená chodidla 5 – kompletní lekce
ZaplatitPropojte svá chodidla, kotníky, kolena a kyčle v harmonii pohybu
Tato lekce je vyvrcholením vaší cesty za probuzenými a oživlými chodidly. Zatím jste se učili jednotlivé dovednosti, uzd...
-
Spokojená chodidla 4 – hrany chodidel a palce
ZaplatitZískejte stabilitu od nohou díky pevným kotníkům a rovným palcům.
Stabilita ve stoje, při chůzi, ale i obecně v životě začíná od chodidel. Pokud máte nerovnoměrně zatížené hrany chodidel...
-
Spokojená chodidla 3 – špičky a prsty
ZaplatitRozhýbejte prsty na nohách, aby byly rovné a spokojené.
Nejhorší je pro chodidlo bota s úzkou špičkou. V ní se nemohou prsty roztáhnout a rozložit váhu těla, která se na ně při...
-
Spokojená chodidla 2 – vystředěné paty
ZaplatitUlevte svým kloubům a zádům tím, že srovnáte paty.
Záhadné bolesti zad, kyčlí a kolen mohou být způsobené tím, že nemáte tzv. vystředěné paty. Zkrátka došlapujete na vnějš...
-
Spokojená chodidla 1 – pružné kotníky
ZaplatitObjevte propojení mezi kotníky a pánví a zvládněte dřep jako zamlada
V této lekci vás Alice provede zkušeností propojení mezi kotníky a kyčlemi, naučí vás probudit vaše kotníky a vrátit jim...
-
Jemné rozhýbání chodidel pro všechny
ZaplatitJemné oživení chodidel na židli jako prevence i léčba potíží s nimi
Rádi byste se věnovali svým chodidlům, rozhýbali je a oživili, ale nevíte, kde začít? Pak je tato lekce právě pro vás. A...
-
Prožitková anatomie – chodidla 1 – kotníky
ZaplatitObjevte své kotníky zevnitř a pomozte jim dobře fungovat
Přes kotník (přesněji hlezenní kloub) se přenáší váha celého těla do chodidel a do země. Pro fungující nožní klenby je d...
-
Prožitková anatomie – chodidla 2 – klenby a prsty
ZaplatitVystavte klenby svých chodidel a začněte se při chůzi vznášet :-)
Chodila jsou opatřena velmi důmyslným systémem kleneb - podélných a příčných, které při pohybu fungují jako pružiny. Je...
