Zábava a lehkost pro paže, ramena a lopatky

Zlepšete si náladu a probuďte v sobě energii sérií pohybů na uvolnění ramen, paží a horní části trupu. Vytřeste z těla napětí zábavným třesením. Probuďte život v ramenou a pažích hmitáním, protáčením, houpavými pohyby a protahováním. Vaše ramena a paže lekci uvítají kdykoliv během dne i při pauze v práci. Nepotřebujete k ní žádné pomůcky, podložku ani sportovní oblečení. Cviky z lekce poslouží také jako skvělá příprava na lekce čchi-kung, když potřebujete uvolnit napětí z horní části těla a zlepšit proudění energie v meridiánech paží, v hrudníku, v srdci a plicích.