Uvolněné, lehké a dlouhé nohy za 20 min

Zažijte okamžitý efekt kombinace cvičení a automasáže o míč! Za méně než 20 minut nenáročného cvičení na podložce se vaše nohy zbaví napětí ve svalech, protáhnou se a ožijí. Fascie se povolí a rozlepí. V kloubech bude více místa pro volný pohyb. V nohách vám bude lépe proudit krev i lymfa. Lekce se specificky zaměřuje na svaly hýždí a zadní strany stehen a vnitřní strany nohou. Na konci lekce se postavte a objevujte, jak se zlepšilo rozložení váhy na chodidlech a držení těla. Ta změna k lepšímu vás nadchne!