Střed těla kolem dokola

Živý střed těla, ze kterého vychází energie a síla, je cílem posilující lekce s Alicí. Alice vás provede sérií jednoduchých, ale účinných cvičení, která probudí a posílí svaly středu po celém obvodu břicha, boků a dolní části zad. Když je střed těla aktivní a dobře tonizovaný, podporuje páteř v dobrém napřímení a přispívá k dobré funkci vnitřních orgánů. Z živého středu se šíří síla do celého těla. Cvičte tuto lekci pravidelně a vaše páteř, orgány a celé tělo vám poděkují.