Ďakujem vám srdečne za vašu obetavosť a čas, ktorý nám všetkým priaznivcom venujete. Ja si už ani neviem predstaviť ráno bez vašich cvikov. Poskladala som si svoju zostavu najobľúbenejších cvikov. Keďže som masérka, tak si uvoľňujem hlavne ruky, paže, nohy… skrátka z každého rožka troška. Aj keď niektoré zdravotné problémy ešte pretrvávajú, cítim sa oveľa lepšie, slobodnejšie. A čo ma najviac potešilo, už som 2x pri cvičení pocítila v dlaniach tú pravú nefalšovanú energetickú guľu . Až mi od radosti slzičky vyskočili. Ďakujem.
Chci poděkovat za cvičení s Alicí a Pavlem. Snažím se si cvičení užívat… základní postoj mi dává zabrat, ale pracuji na tom. Lekce na zápěstí, uvolnění ramen i na stabilitu jsem si fakt užila. Skvělé. U cvičení na solární pleteň se mi udělalo špatně při vydechování přes brčko. Je to normální? Asi jsem jako vždy moc aktivní i v dýchání…Vždy se musím pousmát, když při cvičení víte, kde právě dělám chybu – geniální. Zkušenost a praxe je u Vás obou evidentní. Děkuji Vám, že jsem se uzemnila, jsem pomalejší v dobrém, klidnější a cítím, že mám více energie.
Obrovsky ďakujem za lekciu o stabilite a uzemnení, toto mi naozaj chýbalo a pomohlo a bude pomáhať. Mám vážne problémy s nespavosťou, ja to vnímam tak, že práve kvôli chýbajúcemu uzemneniu – doteraz jediný spôsob akým som sa vedela uzemniť bolo ťažké jedlo (o liekoch radšej ani nehovoriac). Po prejdení lekcie som snáď prvýkrát v živote vedome vnímala svoje chodidlá, planétu Zem a spojenie s ňou a to, čo uzemnenie ozaj znamená.
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
skvělé,děkuji
Při cvičení velké píchání v oblasti kříže. ?Tak už vim, na co se zaměřit ? děkuji
Děkuji, po sázení x sazenic zeleniny jsem si s Vámi krásně uvolnila bedra! Super je i kratší verze.
Ano,také jsem dnes po práci na zahradě ocenila tuto skvělou automasáž kříže a beder. DĚKUJI!
Po dlouhé jízdě autem skvělá automasáž, děkuji Věra N.
Dobrý den Alice, doporučila byste toto cvičení při bolesti hýždě, patrně, podle příznaků, způsobené dráždění sedacího nervu hruskovym svalem. Říká se tomu syndrom piriformis. Nebo byste mi doporučila jiné cvičení? Já to v každém případě lehce zkusím a uvidím, jestli mne to do cviků pustí, případně, jestli pomůže. Ale pokud mate jiný návrh, budu za něj vděčná. Děkuji. Iveta
Tak jsem cvičení vyzkoušela, musela jsem bez deky, hodně opatrně, ne, že by se nyni nerv nehlásil při některých pohybech, ale určitě se oblast prokrvila a uvolnila a cítím se líp. Po dvoutýdenní nemoci jsem do všeho zameskaneho skočila moc razantně a zapomněla cvičit a tělo mi hned řeklo, co si o tom myslí. 🙂
Zdravím, Iveto, a děkuji za dotaz i následný komentář. Je vidět, že své tělo dobře znáte a víte jak na ně. Dát deku pryč byl přesně ten správný postup. Moc oceňuji, že jste na cvičení šla jemně a s citem k tomu, co na ně tělo řekne. Výborně! Díky vaší vnímavosti a citlivému přístupu, se vám problémová oblast uvolnila. Mám velkou radost. Když budete mít chuť, vyzkoušejte také další lekce zaměřené na bedra, pánev a kyčle, nebo třeba Vlnivé předklony. Třeba s v nich nejdete nějaká cvičení, která váš piriformis potěší 🙂 Díky moc za sdílení. Alice