Záhadné bolesti zad, kyčlí a kolen mohou být způsobené tím, že nemáte tzv. vystředěné paty. Zkrátka došlapujete na vnější patu, nebo na tu vnitřní a tato nerovnováha se pak dominovým efektem přenese do celého vašeho těla. Alice vás proto v této lekci naučí hned dvě důležité věci. Zaprvé, že i paty se dají rozhýbat a rozhodně by se hýbat měly, aby vše fungovalo, jak má. Zadruhé, že vystředěné paty jsou skvělým začátkem pro vystředění celého vašeho těla, aby se vám dobře stálo a chodilo a vaše klouby a páteř netrpěly.