Prostorná ramena a hrudník

Udělejte prostor svým plicím a srdci a dýchejte zase svobodně.

fotografie vyučujícího

Pavel Simon

Prostorná ramena a hrudník

Shoďte tíhu ze svých ramen, abyste mohli se mohli zase zhluboka nadechnout a s výdechem se dokonale uvolnit. Pavel vás naučí, jak uvolnit ztuhlá ramena, otevřít hrudník a rozhýbat energii v plicích pomocí jednoduchých čchi-kungových cviků. Vrcholem lekce je sestava, které se říká šálek. Ta během pár minut dokonale uvolní a rozhýbe celé vaše tělo.

Katalogové číslo: UE12 Kategorie: Štítky: , , , ,

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
3 roky 7 měsíce před

Milý Pavle, děkuji za další lekci.Musím říct ,že přestože cvičim poslední rok docela pravidelně , tak při cvičení s rameny a s lopatkami to ve mě hrčí a křupe jak ve starých pendlovkách…ještě, že cvičím sama on line!…Myslím,že se mi daří procitit hrudník při cchi kungových pohybech a budu ho držet víc dole. Při vnitřním úsměvu jsem si zase na chvili lehla,ale to snad nevadí..Moc zdravím! VeraN.

0
∧ | ∨   
Admin
Pavel Simon
3 roky 7 měsíce před

Milá Věro, díky za krásný komentář 🙂 Křupání a hrčení je projevem toho, že tělo nemá dostatek vláhy na zvláčnění vnitřních struktur. Protože vláhy u každého z nás s postupem věku ubývá jak se oslavují ledviny, je to projev zcela normální, který ale díky cvičení pomalu ustupuje. Líbí se mi, že si umíte v lekcích udělat pohodlí, když je k tomu příležitost. Jestli se víc uvolníte vleže a šetříte ta síly, tak proč ne? 🙂 Ať se vám hezky cvičí! Pavel

0
∧ | ∨   
 

Také by se vám mohlo líbit