do 15 minut

Zobrazuji všech 11 výsledků

Rychlovka pro uvolnění kloubů
Zaplatit
Říkají si váš krk, ramena, záda nebo kyčle o změnu polohy a příjemný pohyb, který je uvolní? Dopřejte jim čtvrthodinku s...
Meditace laskavosti vůči sobě
Zaplatit
Téma sebelásky a laskavosti vůči sobě je v dnešní době velmi aktuální. Řada lidí bojuje se vztahem k sobě samým a potíže...
Meditace – Sedět jako hora
Zaplatit
Klid a jasnost mysli jsou kvality, které v sobě máme každý. Jen je třeba vědět, jak se s nimi propojit. Právě to vám Pav...
Teorie pěti elementů (hybatelů) srozumitelně
Zaplatit
Teorie pěti elementů (hybatelů) vám umožní vidět svět v souvislostech, které vás třeba dřív nenapadly. Díky tomu budete...
Péče o kolena a nohy vsedě
Zaplatit
Kolena a nohy se potřebují hýbat, aby byly silné a nebolely vás. Neprospívá jim dlouhé sezení beze změny pozice těla, an...
Relaxace pro pocit lehkosti a svěžesti
Zaplatit
Máte za sebou perný den? Cítíte unavení a vysátí? Máte pocit, že se ve vás nahromadily napětí, stres a různé starosti, k...
Jednoduchá akupresura pro zklidnění srdce a mysli
Zaplatit
V této lekci vás Pavel naučí jednoduchou akupresurní techniku pro zklidnění mysli a srdce. Hodí se vám ve chvílích, kdy...
Jednoduchý cvik na posílení ledvin
Zaplatit
Naučte se jednoduchý cvik, kterým posílíte své ledviny a rozvedete teplo a energii do celého těla....
Jak správně sedět na židli
Zaplatit
Pokud se rozhodnete, sedět při cvičení na židli, měli byste dodržet několik základních pravidel. V této krátké lekci s v...
Jak správně sedět na zemi
Zaplatit
Pokud se rozhodnete, sedět při cvičení na zemi, měli byste dodržet několik základních pravidel. V této krátké lekci s vá...
Rychlá pomoc při oslabeném dýchání
Zaplatit
V této krátké lekci vás Pavel naučí, jak pomocí akupresury stimulovat první body na dráze plic a pomoci tak vašim plicím...