do 15 minut
Zobrazeno 25. – 30. z 30 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Péče o kolena a nohy vsedě
ZaplatitJednoduchá cvičení pro nohy do kanceláře i pro home office.
Kolena a nohy se potřebují hýbat, aby byly silné a nebolely vás. Neprospívá jim dlouhé sezení beze změny pozice těla, an...
-
Jednoduchá akupresura pro zklidnění srdce a mysli
ZaplatitNaučte se rychle zklidnit a lépe usnout.
V této lekci vás Pavel naučí jednoduchou akupresurní techniku pro zklidnění mysli a srdce. Hodí se vám ve chvílích, kdy...
-
Jednoduchý cvik na posílení ledvin
ZaplatitPomozte svým ledvinám lépe fungovat.
Naučte se jednoduchý cvik, kterým posílíte své ledviny a rozvedete teplo a energii do celého těla....
-
Jak správně sedět na židli
ZaplatitPosaďte se na židli správně a pohodlně.
Pokud se rozhodnete, sedět při cvičení na židli, měli byste dodržet několik základních pravidel. V této krátké lekci s v...
-
Jak správně sedět na zemi
ZaplatitPosaďte se na zem správně a pohodlně.
Pokud se rozhodnete, sedět při cvičení na zemi, měli byste dodržet několik základních pravidel. V této krátké lekci s vá...
-
Rychlá pomoc při oslabeném dýchání
ZaplatitProbuďte své plicní jedničky.
V této krátké lekci vás Pavel naučí, jak pomocí akupresury stimulovat první body na dráze plic a pomoci tak vašim plicím...
