Péče o kolena a nohy vsedě

Jednoduchá cvičení pro nohy do kanceláře i pro home office.

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Kolena a nohy se potřebují hýbat, aby byly silné a nebolely vás. Neprospívá jim dlouhé sezení beze změny pozice těla, ani dlouhé stání bez pohybu. Zdravý pohyb můžete svým kolenům a nohám dopřát klidně uprostřed pracovního dne přímo v kanceláři nebo ve své domácí pracovně. Alice vás naučí pomocí jednoduchých cvičení kolena a nohy promasírovat, rozhýbat a posílit svaly, které koleny pohybují. Zlepšíte díky tomu proudění krve a energie v dolní části těla a uvolníte z nohou tíhu a napětí, které se v nich z důvodu nedostatku pohybu mohou hromadit.

Katalogové číslo: UE59 Kategorie: Štítky: ,

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?