6 pohybů na večer pro harmonii a dobrý spánek

Celodenní úsilí a stres na vás zanechají stopy, které je na večer dobré očistit a vyrovnat. Je na konci dne váš organismus přebuzený přemírou práce, starostí a přemýšlení? Nedaří se vám večer vypnout, odpočívat a bez potíží usnout? Vyzkoušejte krátkou sestavu harmonizujících pohybů z čchi-kungu. Pomohou vám se uvolnit, vyrovnat jinovou a jangovou energii v těle a utišit rozrušenou mysl. Tělo se díky nim zbaví přebytku jangové energie, která rozrušuje vaše srdce a mysl a brání vám v klidu odpočívat a spát. Přidejte si na závěr Buněčné uvolnění a uspávací účinek máte zaručený.