Klidná síla vody

Zkuste na 40 minut plout s proudem. Propojte se se svým elementem vody, o nic neusilujte, jen se v jeho proudu uvolněte. Zažijte klidné plynutí, ve kterém se povolí všechno napětí v těle, mysl se ztiší a vy se můžete ponořit více do hloubky svého cítění a prožívání. Vychutnejte si čchi-kungové pohyby, které kopírují pohyb vody ve vlnách, kruzích a vírech. Nechte se nadnášet představou vzdouvající se hladiny a zase s ní klesat. Posilněte energií systém ledvin, dolní část břicha a bedra pomocí speciálních postojů pro silný element vody. Při závěrečné meditaci utište svou mysl a nechte ji, aby se vznášela na vlnách vašeho dechu jako list v proudu řeky.