Oživení pro záda a meridián ledvin a močového měchýře – část 2

Opakované bolesti zad, zejména beder a kříže mohou být znamením vyčerpání a oslabeného systému ledvin a močového měchýře. Podpořte svá záda a ledviny a dobijte si baterky v druhé části lekce pro spokojené ledviny a bedra. Prohřejte záda automasáží a rozpruďte v nich krev a energii. Rozhýbejte záda a zprůchodněte meridiány jógovou vinjásou. Uvolněte sebe i bedra při závěrečné relaxaci s imaginací vstoje. Zmohla vás únava a necítíte se na cvičení vstoje? Vyzkoušejte část 1, která obsahuje nenáročná cvičení na podložce.