Oživte a osvoboďte svůj kříž 1

Jemná automasáž a cvičení na zemi pro uvolnění fascií v oblasti kříže, beder a kyčlí

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Hlásí se váš kříž o pozornost, když se zvedáte ze židle, ohýbáte se nebo přetáčíte. Máte v kříži pocit napětí, tlaku nebo nepříjemného stažení? Zažíváte v kříži pocity pálení, píchání nebo bolesti vystřelující směrem do pánve nebo do kyčlí? Vyzkoušejte s Alicí sérii nenáročných cvičení na zemi, která odstraňují ztuhlost z pojivových tkání v oblasti kříže a beder. Spojením cvičení a automasáže fascie v dolní části zad povolíte, rozlepíte, vrátíte jim délku a zlepšíte jejich hydrataci. Vaše dolní záda budou díky tomu volnější a více pohyblivá a bude v nich lépe proudit krev i energie.

Katalogové číslo: UE70 Kategorie: Štítky: , ,

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?