Pohlazení pro kyčle

Spoustu lidí bolí kyčle, nebo v nich mají pocit ztuhlosti a omezené pohyblivosti. Pokud je to i váš problém, můžete si zacvičit s Alicí tuto lekci a svoje kyčle rozmazlit, aby byly spokojené a fungovaly dobře. Začnete piánko vleže a vsedě, protože ve stoje jsou kyčle zatížené a je těžké je uvolnit. Necháte stehenní kosti, aby se v kyčlích pohybovaly všemi směry a pomohly synoviální tekutině (to je takový olej na klouby) vaše kyčle promazat. Zároveň do nich přivede energii, aby byly kyčle nejen promazané, ale i lehké a pevné. Nakonec si vyzkoušíte v čchi-kungovém postoji a při pohybech, o kolik lépe se vám cvičí s kyčlemi, které se cítí dobře.