Dýchejte správně a zatočte s únavou

Naučte se správně dýchat, abyste měli víc energie a vaše vnitřní orgány byly zdravější.

fotografie vyučujícího

Pavel Simon

0.00 

Existuje hned 5 dobrých důvodů, proč se naučit správně dýchat. Zaprvé je dech největším zdrojem energie, takže jestli jste unavení, je naučit se správně dýchat první krok k vaší vitalitě. Zadruhé, pokud dobře nenadechnete (nenaplníte celý trup od pánevního dna až po klíční kosti), nejspíš ani dobře nevydechnete a zůstává se vás oxid uhličitý, který zatěžuje vaše tělo. Zatřetí slouží hluboký dech jako kotva pro vaši mysl. Díky němu se zklidní a nebude tak snadné vás rozhodit. Začtvrté hluboký dech masíruje vnitřní orgány, které lépe fungují. Zapáté volný dech snižuje krevní tlak a zátěž srdce. Že byste tohle všechno chtěli? Snadná pomoc! Pavel vás naučí správně dýchat právě v této lekci.

Pavel k této lekci říká:

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Věra Jeřábková
7 měsíce 4 dny před

Pavle, děkuji , Tvoje lekce mi dělá moc dobře. Prosím, mohl by jsi někdy zařadit ” Dýchání do kostí “, kdysi jsem ho na víkendu s vámi cvičila . Prospělo by mi na osteoporozu. Děkuji za Umění energie, je to super.Věrka

Admin
Pavel Simon
7 měsíce 1 den před

Ahoj Věrko, s dýcháním do kostí počítáme. Jen ještě ladíme, jak přesně lekci nakombinovat, protože tohle přece jen není úplně začátečnická záležitost. Připravujeme i nějaké lekce speciálně na osteoporózu a potíže s klouby, tak se můžeš zatím těšit 🙂 Měj se krásně! Pavel

Člen
Martin
7 měsíce 20 hodiny před

Lekce mi odlehčila celý den. Děkuji za nové cviky a skvělou inspiraci se zlepšovat!

Admin
monikakrecanova@seznam.cz
5 měsíce 4 dny před

Děkuji moc 🙂 Můžu se zeptat, která cvičení jsou potom navazující?

Admin
Pavel Simon
5 měsíce 4 dny před

Dobrý den, Moniko, navazují lekce, kde se rozdýchávají různé části trupu (např. https://umenienergie.cz/lekce/dychajici-strany-tela/) nebo lekce, kde se dech používá jinak, než vsedě (např. https://umenienergie.cz/lekce/jak-spravne-dychat-v-cchi-kungovych-pohybech-a-postojich/). Do budoucna plánujeme lekcí na dýchání víc. Ať se vám hezky cvičí! Pavel