Síla a vytrvalost medvěda – část 1

Medvědi jsou silní a vytrvalí. Nevzdávají se a dovedou pohnout věcmi, se kterými hned tak někdo nehne. Daří se jim to, protože mají zdravý kořínek, ze kterého čerpají svou sílu a vitalitu. Vyzkoušejte lekci medvědího čchi-kungu, která podpoří váš kořínek – zdroj vaší životní síly a vyživí vaše ledviny. Díky pohybům založených na střídavém odtlačování, povolování a otáčení zlepšíte proudění energie v těle, vyženete z těla chlad, posílíte nohy a uvolníte bedra. Skvělé cvičení pro chladné roční období a také na konec dne, kdy se cítíte unavení a vychladlí.