Srdce je klidné jako průzračná voda

Zdravé srdce, dobrý oběh krve a ideální tlak je dobré si zachovat po celý život. Naučte se o srdce pečovat zdravotním čchi-kungem a ulehčete mu práci. Otevřete tělo a podpořte oběh krve z trupu do končetin jemným protahováním. Ladnými pohyby z čchi-kungu obnovte rovnováhu jin a jang v těle. Srdci se díky tomu uleví od napětí, stísněnosti a nadměrného horka. Nalaďte se na srdce při závěrečné meditaci a nechte ho ztišit a regenerovat v dokonalém klidu a uvolnění. Vaše srdce lekci zvlášť ocení v horkých letních dnech a také v období, kdy je toho na vás hodně a jste ve stresu. Trpíte-li potížemi se srdcem nebo krevním tlakem, vracejte se k lekci pravidelně.