Teplo a energie pro bedra a ledviny
Už nikdy ztuhlá a bolavá bedra!
Pavel Simon
Teplo a energie pro bedra a ledviny
Jestli mají vaše bedra tendenci tuhnout, zvlášť po ránu, je pro vás tato lekce jako dělaná. Oblast beder a ledvin, které mají bedra na starosti, při ní prohřejete, rozhýbete, posílíte a vyživíte hřejivou čchi. Bonbónkem na konci je příjemná meditace, při které zažijete teplo v břiše i ledvinách. Ty budou spokojené a bohatě se vám za vaši péči odvděčí.
Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?
Získejte předplatnéTaké by se vám mohlo líbit
-
Jak správně dýchat v čchi-kungových pohybech
ZaplatitKdyž začnete cvičit čchi-kungové pohyby a soustředit se na pohyb paží, nohou, postavení hlavy a spoustu dalších věcí, sn...
-
Jednoduchý cvik na posílení ledvin
ZaplatitNaučte se jednoduchý cvik, kterým posílíte své ledviny a rozvedete teplo a energii do celého těla....
-
Jak v sobě probudit sílu a chuť do života
ZaplatitV zimě ovládá energii v přírodě hybatel Voda. Stejně jako voda se vsákne do půdy a postupuje dolů, dokud nenarazí na nep...
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
Užasné cvičení, díky Pavle… Slávka
Díky, Slávko, jsem moc rád, že se vám cvičení líbí 🙂 Jen tak dál! Pavel
To jsem přesně potřebovala!- lekce mi udělala moc dobře! Děkuju, Pavle :))) Jitka
Výborně, Jitko, děláš mi velkou radost 🙂 Ať se ti hezky cvičí! Pavel
Děkuji Vám za všechny krásné lekce a přeji krásné vánoční svátky ve zdraví, štěstí a radosti.
Děkuji za cvičení pro bedra,ledviny a závěrečnou meditaci.Skvělá je masáž meridiánu ledvin!
Začínám cvičit a oblíbila jsem si tuto lekci. Jsem po infarktu koncem května. S kolika opakováními doporučujete cvičit, držím se videa, i když někdy už nemůžu a jen sleduji. Při závěrečné praxi, vodopád, sedím na židli a cítím, jak srdce silněji tluče a kýklám se tělem podle něho. Mám hypertenzi, a tak se ve cvicích tolik nepředkláním. Mám oslabené ledviny. Děkuji za doporučení.
Teplo a energie pro bedra a ledviny.
Začínám cvičit a oblíbila jsem si tuto lekci. Jsem po infarktu, koncem května. Některé cviky cvičím s videem, někdy jen sleduji. Při praxi. vodopád, cítím, jak mi silněji tluče srdce a kýklám se tělem ze strany na stranu, sedím při ní na židli.
Mám hypertenzi a při cvicích se tolik nepředkláním. Mám oslabené ledviny.
Děkuji za doporučení, popř. jaké lekce by byly vhodné.
Dobrý den, Věro, dobře, že píšete. Nejlepší jsou pro vás lekce, které doplní energii ledvin. O tom, jak energii ledvin doplnit, se dozvíte v lekci Jak pečovat o zdraví ledvin (nejen) v zimě. Prospějí vám lekce věnované dýchání (https://umenienergie.cz/lekce/?swoof=1&pa_narocnost=nenarocne&paged=1&pa_typ=dechove-cviceni) a meditaci (https://umenienergie.cz/lekce/?swoof=1&pa_narocnost=nenarocne&paged=1&pa_typ=meditace-a-relaxace). Do velkých fyzických cvičení bych se na vašem místě teď nepouštěl. Dejte svému tělu čas, aby nabralo síly. Hodně spěte, dobře jezte (hlavně vývary) a odpočívejte, kdykoli to půjde. Ledviny se nejlépe posílí v poloze vleže 🙂 S nadcházející zimou je navíc pro jejich posílení ideální doba. Uvidíte, jak vám bude na jaře a podle toho můžete začít uvažovat o větším cvičení. Držíme vám palce! Pavel
Děkuju Vám za doporučení.
S pozdravem Věra H.