Večerní automasáž a Dech větru pro dobrý spánek

Uvolněte z těla stres a napětí a připravte se na večerní odpočinek a spánek

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Večerní automasáž a Dech větru pro dobrý spánek

Uvolněte z těla stres a napětí a připravte se na večerní odpočinek a spánek. Chcete si večer po práci kvalitně odpočinout a dosyta se vyspat? Odměňte se na konci dne chvilkou sebe péče. Smyjte ze sebe napětí a stres představou vodopádu. Uvolněte z těla horkou energii vyvolanou stresem a celodenním úsilím a uveďte tělo do rovnováhy pomocí jemné automasáže vsedě. Uvolněte se v jemném šumění Dechu větru, který odvane zbývající napětí z těla i mysli, hluboce vás zklidní a připraví na spánek. Chcete svou večerní chvilku pro sebe rozšířit o další zklidňující praxe? Vyzkoušejte 6 pohybů na večer pro harmonii a dobrý spánek nebo do hloubky relaxační Buněčné uvolnění.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Jitka Stiessová
5 měsíce 19 dny před

Je sice pozdnější odpoledne, ale příprava na klidný večer a noc právě započala! Tělu i duši je skvěle, možná jestě večer zklidním buňky… Děkuji :))))

Člen
Běla Šafářová Pelikánová
5 měsíce 17 dny před

Úžasná večerní lekce😉 Děkuji

Člen
Zuzana Škrobová
4 měsíce 30 dny před

cvičím všechna ta tři cvičení, během relaxace usínám a spím blaženě jako miminko, díky!