Všestranná péče o ramena a krk

Oživující jóga pro volná ramena, krk a horní část zad

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Všestranná péče o ramena a krk

Trávíte hodiny prací u počítače, řízením auta nebo jinou aktivitou, ze které vám tuhnou ramena, krk a horní část zad? Snadná pomoc. Zacvičte si jógovou lekci s Alicí a vraťte krku a ramenům lehkost a volnost pohybu a hrudníku prostor volně dýchat. Nejprve ramena a krk důkladně rozhýbete pomocí nenáročných cvičení vsedě. Pak probudíte sílu svalů, které rameny pohybují a poskytují jim oporu, pomocí jógové sekvence na podložce. V závěru lekce si vychutnáte dvojici intenzivních cvičení na otevírání ramen. Vaše ramena a krk lekci zvlášť ocení odpoledne nebo v podvečer po práci.

Katalogové číslo: UE182 Kategorie: Štítky: , ,

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Lucie Forétová
4 měsíce 25 dny před

To je úplně úžasná lekce po celodenním sezení v práci. Skvěle jsem se protáhla. Děkuji Alice 😉