Vyživující dýchání

Potřebujete si vydechnout, uvolnit se a doplnit síly? Vyzkoušejte 6 druhů čchi-kungového dýchání, které vás dovedou do stavu hlubokého ztišení a relaxace. Krok za krokem nechte své dýchání zjemnit, prohloubit a vstupovat do všech částí těla. Uvolněte se ve fázi, kdy bude dýchání tak plynulé a přirozené, že ho nebudete potřebovat nijak řídit a jen ho necháte samovolně probíhat a rozdýchávat každou buňku vašeho těla. Na závěr si dopřejte několik minut Vyživujícího dýchání, které přinese klid, harmonii a výživu vašemu tělu a srdci. Vyživující dýchání je stará dechová technika praktikovaná v Číně už v době dynastie Ming za účelem posílení vnitřních orgánů, podpory trávení a dýchání, odstranění únavy a zlepšení potíží se srdcem a s menstruací.