Vyživující dýchání

6 fází dechu pro hluboké zklidnění, uvolnění a doplnění energie

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Vyživující dýchání

Potřebujete si vydechnout, uvolnit se a doplnit síly? Vyzkoušejte 6 druhů čchi-kungového dýchání, které vás dovedou do stavu hlubokého ztišení a relaxace. Krok za krokem nechte své dýchání zjemnit, prohloubit a vstupovat do všech částí těla. Uvolněte se ve fázi, kdy bude dýchání tak plynulé a přirozené, že ho nebudete potřebovat nijak řídit a jen ho necháte samovolně probíhat a rozdýchávat každou buňku vašeho těla. Na závěr si dopřejte několik minut Vyživujícího dýchání, které přinese klid, harmonii a výživu vašemu tělu a srdci. Vyživující dýchání je stará dechová technika praktikovaná v Číně už v době dynastie Ming za účelem posílení vnitřních orgánů, podpory trávení a dýchání, odstranění únavy a zlepšení potíží se srdcem a s menstruací.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Lucie Forétová
2 roky 3 měsíce před

To je velice příjemná lekce. Cítila jsem se dnes unavená a tato lekce mě krásně uvolnila. Při posledním dýchání s jazykem jsem zažila velice zvláštní pocit. Jak kdyby můj jazyk byl obrovsky nafouknutý a tlustý a stejný pocit jsem měla i v prstech na rukách a předloktích. Je něco takového možné? Děkuji Alice za moc příjemnou lekci s Tvým příjemným hlasem 🙏🌞❤

Člen
JAROSLAVA ŠTUSÁKOVÁ
2 roky 3 měsíce před

Absolutně skvělá a uvolňující lekce,velký dík Slávka

Člen
Jitka Stiessová
2 roky 3 měsíce před

Nádherné dobrodružství v plynutí dechu… DÍKY! Jitka

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
2 roky 2 měsíce před

Usnula jsem…

Člen
Zuzana Škrobová
2 roky 2 měsíce před

dýchám si moc ráda, oblíbeno!

Člen
adriena.mala@seznam.cz
1 rok 10 měsíce před

Super lekce, krásně uvolní a zklidní. Díky Alice

Admin
1 rok 9 měsíce před

Díky, Adro, tohle dýchání mám moc ráda a musela jsem se o ně s vámi podělit. Jsem ráda, že se ti líbí. Měj se krásně. A

Člen
Marie Kurková
1 rok 8 měsíce před

Jsem tak uklidněná a uvolněná, že mě nic nenapadá ,ani se mě nechce přemýšlet nádhera…….