Vyživující dýchání

6 fází dechu pro hluboké zklidnění, uvolnění a doplnění energie

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Vyživující dýchání

Potřebujete si vydechnout, uvolnit se a doplnit síly? Vyzkoušejte 6 druhů čchi-kungového dýchání, které vás dovedou do stavu hlubokého ztišení a relaxace. Krok za krokem nechte své dýchání zjemnit, prohloubit a vstupovat do všech částí těla. Uvolněte se ve fázi, kdy bude dýchání tak plynulé a přirozené, že ho nebudete potřebovat nijak řídit a jen ho necháte samovolně probíhat a rozdýchávat každou buňku vašeho těla. Na závěr si dopřejte několik minut Vyživujícího dýchání, které přinese klid, harmonii a výživu vašemu tělu a srdci. Vyživující dýchání je stará dechová technika praktikovaná v Číně už v době dynastie Ming za účelem posílení vnitřních orgánů, podpory trávení a dýchání, odstranění únavy a zlepšení potíží se srdcem a s menstruací.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Lucie Forétová
10 měsíce 11 dny před

To je velice příjemná lekce. Cítila jsem se dnes unavená a tato lekce mě krásně uvolnila. Při posledním dýchání s jazykem jsem zažila velice zvláštní pocit. Jak kdyby můj jazyk byl obrovsky nafouknutý a tlustý a stejný pocit jsem měla i v prstech na rukách a předloktích. Je něco takového možné? Děkuji Alice za moc příjemnou lekci s Tvým příjemným hlasem 🙏🌞❤

Člen
JAROSLAVA ŠTUSÁKOVÁ
10 měsíce 11 dny před

Absolutně skvělá a uvolňující lekce,velký dík Slávka

Člen
Jitka Stiessová
10 měsíce 10 dny před

Nádherné dobrodružství v plynutí dechu… DÍKY! Jitka

Admin
VĚRA NOVÁKOVÁ
9 měsíce 28 dny před

Usnula jsem…

Člen
Zuzana Škrobová
9 měsíce 10 dny před

dýchám si moc ráda, oblíbeno!

Člen
adriena.mala@seznam.cz
5 měsíce 7 dny před

Super lekce, krásně uvolní a zklidní. Díky Alice

Admin
4 měsíce 3 dny před

Díky, Adro, tohle dýchání mám moc ráda a musela jsem se o ně s vámi podělit. Jsem ráda, že se ti líbí. Měj se krásně. A

Člen
Marie Kurková
3 měsíce 13 dny před

Jsem tak uklidněná a uvolněná, že mě nic nenapadá ,ani se mě nechce přemýšlet nádhera…….