Živá, prohřátá a uvolněná bedra a kříž

Trpíte na bolesti v bedrech a kříži? Cítíte ztuhlost v zádech, když se chcete ohnout a zase narovnat? Když je dolní část zad oslabená, ztuhlá nebo bolavá, je to nejčastěji známkou toho, že máte oslabený systém ledvin. Záda sice můžete uvolnit masáží nebo pohybem, většinou to ale pomůže jen na chvilku. Systému ledvin totiž chybí energie. Doplnit ji můžete čchi-kungem. Vyzkoušejte promyšlenou kombinaci automasáže, pohybů, želvího dýchání a nabíjejícího postoje. Důkladně rozhýbete záda a zbavíte je napětí. Posílíte bedra a dolní končetiny. Přivedete do zad a ledvin čerstvou energii a teplo, které je vyživí zevnitř. Lekce vám prospěje kdykoliv během roku a také v chladných dnech, kdy potíže se zády prohlubuje venkovní chlad, vítr nebo vlhkost.