Zlaté zrno

Rozcvička pro důkladné rozhýbání, sílu a spoustu energie.

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Zlaté zrno

Začínáte každý den Pozdravem slunci? Zkuste pro změnu Zlaté zrno a zpestřete si svou ranní praxi. Zapojte celé tělo do pohybu a rozhýbejte ho od chodidel k hlavě. Otevřete prostor v kloubech a v páteři. Podpořte sílu svalů. Užívejte si, jak celým tělem intenzivně proudí energie. Zacvičte si s Alicí rozšířenou verzi sestavy od Suzee Grilley: Zlaté zrno. Pro pozvolný rozjezd a uvolněný závěr lekce ji Alice doplnila jemným čchi-kungem pro lepší dýchání a vyrovnání jinové a jangové energie v těle.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Dáša Petrželková
1 měsíc 20 dny před

Milá Alice, nemohu jinak než zase chválit, je to perfektní cvičení, moc za všechna cvičení děkuji. Každé vaše cvičení mě něčím obohatí. Jsem ráda, že mi bylo dovoleno
poznat vás a toto krásné cvičení. Umíte pohladit po duši i po těle. Díky. Dáša

Člen
Lucie Forétová
1 měsíc 15 dny před

Tak to je bombastická lekce. Po náročném víkendu v Brně mi hned po ránu přišla úplně vhod. Ta je fakt super. Alice moc děkuji, jsi skvělá 🤗

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
1 měsíc 5 hodiny před

Milá Alice, zacvičila jsem si lekci odpoledne , je náročnější, ale zvládla jsem! Pěkně mi rozproudila krev v žilách. Dèkuji Věra

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
4 dny 11 hodiny před

Dnes už mi to šlo lépe, už jsem stačila jet podle pokynů a cítím brnění do konečků prstů a rozproudění krve, ani jsem se moc nezadýchala. Děkuji VeraN.