ENERGIE ZA PŮLKU: 50 % sleva na měsíční předplatné s kódem UE2025
končíme za:
dny
hodin
minut

Zpátky ve formě

Návyková směs protahování a povolování s třífázovým dechem

Zpátky ve formě

Návyková směs protahování a povolování s třífázovým dechem
5,0
Toto je náhled lekce. Celou lekci najdete v předplatném Umění Energie.
Získejte plný přístup v předplatném Umění Energie

Získejte plný přístup k této a dalším 211 lekcím. Začněte s námi cvičit hned teď a naučte se Umění energie

Popis lekce
Vracíte se ke cvičení po delší pauze a chcete začít něčím příjemným a nenáročným? Zotavujete se po nemoci? Rozbalte podložku a jemně probuďte a protáhněte celé tělo v lekci jógy s Alicí. Vychutnejte si příjemnou masáž kříže o deku. Citlivě rozhýbejte kyčle, kolena a kotníky. Protáhněte nohy. Uvolněte páteř. A hlavně se naučte zhluboka si oddechnout pomocí třífázového dýchání. Objevíte, že se do krajních pozic nemusíte dostat silou. S výdechem a uvolněním v nich dojdete mnohem dál úplně bez úsilí. Odměnou vám bude dokonalý pocit uvolnění a větší rozsah pohybu bez námahy.
Lektor lekce

Máte otázku nebo komentář?


Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
4 měsíce 27 dny před

Zase parádní protažení. Příjemná varice na nácvik žeberne braničniho dechu ,tzv, třifazovy dech, děkuji a moc zdravím Věra

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
4 měsíce 23 dny před

Dnes lépe zvládnuté. Děkuji VN

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
17 dny 16 hodiny před

Po nemoci skvělé protažení a prodýcnutí celého těla v leže na podložce. Na 2 krát N ústy jako brčkem, aaach, na 2krát N nosem abych krásně se mi zapoji brániční dech do spodní části žeber až do bederní. DĚKUJI.

 
Jak lekce Umění energie pomáhají?

Slide

Ďakujem vám srdečne za vašu obetavosť a čas, ktorý nám všetkým priaznivcom venujete. Ja si už ani neviem predstaviť ráno bez vašich cvikov. Poskladala som si svoju zostavu najobľúbenejších cvikov. Keďže som masérka, tak si uvoľňujem hlavne ruky, paže, nohy… skrátka z každého rožka troška. Aj keď niektoré zdravotné problémy ešte pretrvávajú, cítim sa oveľa lepšie, slobodnejšie. A čo ma najviac potešilo, už som 2x pri cvičení pocítila v dlaniach tú pravú nefalšovanú energetickú guľu . Až mi od radosti slzičky vyskočili. Ďakujem.

Renáta K.
Slide

Chci poděkovat za cvičení s Alicí a Pavlem. Snažím se si cvičení užívat… základní postoj mi dává zabrat, ale pracuji na tom. Lekce na zápěstí, uvolnění ramen i na stabilitu jsem si fakt užila. Skvělé. U cvičení na solární pleteň se mi udělalo špatně při vydechování přes brčko. Je to normální? Asi jsem jako vždy moc aktivní i v dýchání…Vždy se musím pousmát, když při cvičení víte, kde právě dělám chybu – geniální. Zkušenost a praxe je u Vás obou evidentní. Děkuji Vám, že jsem se uzemnila, jsem pomalejší v dobrém, klidnější a cítím, že mám více energie.

Alena B.
Slide

Obrovsky ďakujem za lekciu o stabilite a uzemnení, toto mi naozaj chýbalo a pomohlo a bude pomáhať. Mám vážne problémy s nespavosťou, ja to vnímam tak, že práve kvôli chýbajúcemu uzemneniu – doteraz jediný spôsob akým som sa vedela uzemniť bolo ťažké jedlo (o liekoch radšej ani nehovoriac). Po prejdení lekcie som snáď prvýkrát v živote vedome vnímala svoje chodidlá, planétu Zem a spojenie s ňou a to, čo uzemnenie ozaj znamená.

Zuzana M.
previous arrow
next arrow

Časté dotazy k lekcím

Ano. Pouze v případě platby bankovním převodem je třeba počítat se zpožděním 1 – 3 dny. Z tohoto důvodu doporučujeme úhradu kartou nebo online převodem.

S jedním předplatným získáte přístup ke všemu – lekcím, tématickým programům i cvičení online naživo.

Jakmile dojde platba za předplatné na náš účet, hned vám posíláme přístupové údaje do světa Umění energie a vy se můžete pustit do cvičení. :-)

Ano, protože získáte přístup okamžitě a nemusíte se už dál o nic starat. Týden před koncem předplacené doby vám dáme vědět na email, že za 7 dnů dojde k automatickému stržení platby na další období. Když se rozhodnete předplatné zrušit, jednoduše nám o tom napíšete na email a my vše zařídíme.

Předplatné můžete kdykoli zrušit přes podpora@umenienergie.cz. Kdybyste to nestihli včas a platba se strhla, nic se neděje. Dejte nám vědět a my vám peníze vrátíme. Není v tom žádný problém.

Při platbě bankovním převodem si myslete na to, že je třeba vždy ručně zaplatit na další období. My vám v tom pomůžeme zprávou o blížící se konci předplacené doby na váš email 7 dnů předem. Více informací najdete v našich Obchodních podmínkách

Máme radost, že si s námi jdete zacvičit ☺

Nemáte ještě přístup?