Lesson Category: Alice Červínková

Spokojená chodidla 5 – kompletní lekcePropojte svá chodidla, kotníky, kolena a kyčle v harmonii pohybu

Spokojená chodidla 4 – hrany chodidel a palceZískejte stabilitu od nohou díky pevným kotníkům a rovným palcům.

Spokojená chodidla 3 – špičky a prstyRozhýbejte prsty na nohách, aby byly rovné a spokojené.

Spokojená chodidla 2 – vystředěné patyUlevte svým kloubům a zádům tím, že srovnáte paty.

Spokojená chodidla 1 – pružné kotníkyObjevte propojení mezi kotníky a pánví a zvládněte dřep jako zamlada

Prožitková anatomie – chodidla 2 – klenby a prstyVystavte klenby svých chodidel a začněte se při chůzi vznášet 🙂

Prožitková anatomie – chodidla 1 – kotníky Objevte své kotníky zevnitř a pomozte jim dobře fungovat