Výborně! Blížíte se do finále svojí cesty k Pozdravu slunci na vlně dechu. Už jen zbývá dostat se ze psa s hlavou dole do rovného předklonu. Objevte způsob, jak vykročit nohou k rukám plynule, bez dupání a překotného vrhnutí se vpřed. Alice vám ukáže, jak můžete přenést nohu a těžiště k rukám lehce a s ohledem na pohyblivost vašich kolen a kyčlí. Zachováte díky tomu plynulost pohybu i dechu. Na závěr si zacvičíte Pozdrav slunci celý. Alice vám ukáže varianty přechodů mezi pozicemi, za kterých si vyberete tu, která nejlépe vyhovuje právě vám.
Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?
Získejte předplatné