Čchi-kung pro dobrý odpočinek a spánek Večerní automasáž a Dech větru pro dobrý spánek Zpátky k programu Další lekce
Uvolněte z těla stres a napětí a připravte se na večerní odpočinek a spánek. Chcete si večer po práci kvalitně odpočinout a dosyta se vyspat? Odměňte se na konci dne chvilkou sebe péče. Smyjte ze sebe napětí a stres představou vodopádu. Uvolněte z těla horkou energii vyvolanou stresem a celodenním úsilím a uveďte tělo do rovnováhy pomocí jemné automasáže vsedě. Uvolněte se v jemném šumění Dechu větru, který odvane zbývající napětí z těla i mysli, hluboce vás zklidní a připraví na spánek. Chcete svou večerní chvilku pro sebe rozšířit o další zklidňující praxe? Vyzkoušejte 6 pohybů na večer pro harmonii a dobrý spánek nebo do hloubky relaxační Buněčné uvolnění.
Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?
Získejte předplatné