Celoroční
Zobrazeno 1. – 12. z 248 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Postelové probuzení pro celé tělo
ZaplatitRanní porce dýchání, automasáže a protahování pro den plný energie
Zazvonil vám budík? Ještě nevstávejte. Jděte na to zlehka. Nejprve se v teple peřin promasírujte od hlavy k nohám. Probu...
-
Čchi-kung vstoje pro krční páteř
ZaplatitPůlhodinka uvolnění pro krk a ramena
Ze ztuhlého krku a ramen vás snadno rozbolí hlava a zkazí se vám nálada. Nenechte je ztuhnout. Zacvičte si s Alicí příje...
-
Čchi-kung vsedě pro krční páteř
ZaplatitJednoduchá cvičení na uvolnění krční páteře a prevenci bolestí hlavy
Jemný pohyb ve všech směrech spojený s masáží dělá s krční páteří divy. Citlivě ji rozhýbe, hydratuje a promaže, aby se...
-
Voda a hory
ZaplatitČchi-kung pro vnitřní sílu a schopnost plynout
Když se stabilita a síla hor spojí s plynutím a uvolněností vody, vzniká prostor pro obnovu energie a vnitřní rovnováhu....
-
Krátká energetizující lekce
Zaplatit10 minut, které vás nakopnou na celý den
Ideální lekce na ráno nebo pro ospalý den, kdy se potřebujete probudit a rozproudit energii. Ve svižném tempu otevřete k...
-
Lopatky jako kotva i křídla
ZaplatitOsvobozující pohyb pro uvolnění napětí v ramenou, lopatkách a hrudníku
Získejte větší volnost a rozsah pohybu ramen a paží tím, že oživíte lopatky. V záznamu živé lekce s Alicí objevíte dvojí...
-
Taj-či chůze pro prohřáté a silné nohy
ZaplatitPár kroků denně pro zdraví vašich nohou
Trávíte hodně času vsedě a trápí vás křeče, bolesti nebo slabost v dolních končetinách? Míváte studené nebo vlhké nohy?...
-
Oční jóga
ZaplatitJednoduchá cvičení pro dobrý zrak a uvolnění očí
Horší se vám zrak? Hůř zaostřujete? Máte unavené oči? Vyzkoušejte jógu pro oči. Oči a svaly očí nejprve prohřejete a uvo...
-
Jógové posilování
ZaplatitJóga se zátěží pro silnější svaly, šlachy i kosti
Ztrácí vaše svaly na síle? Chcete zpevnit tělo a posílit kosti? Zkuste si k józe přidat lehčí činky. Alice vás v lekci p...
-
Automasáž, která vám rozzáří den
ZaplatitMasáž svalů, meridiánů a orgánů pro dobré ráno
Potřebujete si dát po ránu kávu, abyste se probudili? Roman má pro vás něco mnohem lepšího. Provede vás jemnou automasáž...
-
Pružná páteř a vitalita jelena
ZaplatitČchi-kung vstoje pro lepší pohyblivost a proudění v celém těle
Pružná a dobře vyživená páteř a pohyblivé klouby vás v životě donesou daleko. Vyzkoušejte pohyby napodobující elegantní...
-
Jak se z lehu lehce zvednou do stoje
ZaplatitVraťte tělu lehkost, sílu a svobodu zvednout se kdykoli a odkudkoli
Je pro vás obtížné se zvednout ze země do stoje? Nejste v tom sami. Někdo je na to příliš ztuhlý, slabý nebo má prostě v...
