Celoroční
Zobrazeno 1. – 12. z 243 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Lopatky jako kotva i křídla
ZaplatitOsvobozující pohyb pro uvolnění napětí v ramenou, lopatkách a hrudníku
Získejte větší volnost a rozsah pohybu ramen a paží tím, že oživíte lopatky. V záznamu živé lekce s Alicí objevíte dvojí...
-
Taj-či chůze pro prohřáté a silné nohy
ZaplatitPár kroků denně pro zdraví vašich nohou
Trávíte hodně času vsedě a trápí vás křeče, bolesti nebo slabost v dolních končetinách? Míváte studené nebo vlhké nohy?...
-
Oční jóga
ZaplatitJednoduchá cvičení pro dobrý zrak a uvolnění očí
Horší se vám zrak? Hůř zaostřujete? Máte unavené oči? Vyzkoušejte jógu pro oči. Oči a svaly očí nejprve prohřejete a uvo...
-
Jógové posilování
ZaplatitJóga se zátěží pro silnější svaly, šlachy i kosti
Ztrácí vaše svaly na síle? Chcete zpevnit tělo a posílit kosti? Zkuste si k józe přidat lehčí činky. Alice vás v lekci p...
-
Automasáž, která vám rozzáří den
ZaplatitMasáž svalů, meridiánů a orgánů pro dobré ráno
Potřebujete si dát po ránu kávu, abyste se probudili? Roman má pro vás něco mnohem lepšího. Provede vás jemnou automasáž...
-
Pružná páteř a vitalita jelena
ZaplatitČchi-kung vstoje pro lepší pohyblivost a proudění v celém těle
Pružná a dobře vyživená páteř a pohyblivé klouby vás v životě donesou daleko. Vyzkoušejte pohyby napodobující elegantní...
-
Jak se z lehu lehce zvednou do stoje
ZaplatitVraťte tělu lehkost, sílu a svobodu zvednout se kdykoli a odkudkoli
Je pro vás obtížné se zvednout ze země do stoje? Nejste v tom sami. Někdo je na to příliš ztuhlý, slabý nebo má prostě v...
-
Vrána workout
ZaplatitEnergizující jógová praxe, která vás lehce a přirozeně dovede do pozice vrány.
Do pozice vrány se nemusíte vyškábat, můžete do ní doletět :-) Pomocí promyšlené série jógových pozic rozhýbete s Alicí...
-
Rozlepte fascie a svaly
ZaplatitUvolňující povalování, rotace a spirály pro povolení ztuhlých míst a volný pohyb
Táhne vás to různě v zádech, v ramenou nebo v kříži? Žádný problém. Stačí, když se natáhnete na podložku a budete se chv...
-
Snadno a s lehkostí do pozice vrány
ZaplatitProbuďte obratnost a sílu paží, ramen a středu a vklouzněte bez námahy do pozice vrány
Jste silnější než si myslíte. Pozice vrány vám může připadat náročná. Zdaleka ale není jen o síle rukou a zad. Když umít...
-
Šálek čaje pro volnost ramen a páteře
ZaplatitČajová směs čchi-kungu a jógy pro lehkost v horní části těla
Naservírujte ramenům a zádům směs pohybů po spirále, které je příjemně uvolní, prokrví a občerství. Alice má pro vás svi...
-
Probouzející se bojovnice 4
ZaplatitVykročte vpřed s životní silou a bojovníka a překročte nejistotu a slabost
Pevný a suverénní postoj, silné tělo a vitalitu v těle i v přístupu k životu budete mít po završení poslední etapy z pro...
