Fascie, šlachy, pružnost
Zobrazeno 13. – 24. z 37 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Holubí král pro šťastné kyčle
ZaplatitOtevřete kyčle a oživte střed těla chytře, hravě a bez námahy
Zlepšete rozsah pohybu v kyčlích, promažte je a uvolněte inovativní sérií přípravných pohybů a cviků, které vás dovedou...
-
Zápěstí, ruce a prsty jako nové
ZaplatitKomplexní protažení a oživení pro zápěstí a ruce vsedě
Prohřáté, dobře prokrvené, živé a probuzené budou vaše ruce, zápěstí a prsty po půlhodince cvičení vsedě s Alicí. Roztan...
-
Rozcvička pro celé tělo
ZaplatitEnergické probuzení pro svaly, klouby i páteř
Probuďte tělo pohybem. 13 minut cvičení s Alicí oživí celé vaše tělo a nabije vás energií. Ve svižné sekvenci cvičení ot...
-
Objevte svůj myofasciální střed
ZaplatitJóga pro oživení hluboké přední myofasciální dráhy
Vznešené držení těla, plné dýchání, živý střed těla: to vše a mnohé další ovlivňuje vaše hluboká přední myofasciální drá...
-
Spokojené klouby a prostor v celém těle
ZaplatitOtevřete tělo a začněte se vznášet v prostoru
Jaké by bylo udělat v těle generální úklid a díky němu se cítit lehcí a prostorní? Zažít lehkost, při které si nejste ji...
-
Flirtování s kobrou, velbloudem a kovbojem
ZaplatitVeselá vinjása pro ohebnou páteř a příliv energie
Zlepšete kondici a ohebnost páteře hravým koketováním se záklony. Alice vás provede sekvencí jógových pozic a pohybů, kt...
-
Záda a krk bez napětí a bolesti za 15 minut
ZaplatitCvičení a automasáž na míči pro uvolnění páteře od kostrče k hlavě
Zbavit záda napětí a ztuhlosti nemusí být dřina. A ani to netrvá dlouho. Projděte záda od kostrče k hlavě a uvolněte pát...
-
Zelený drak tasí drápy
ZaplatitOtevřete tělo volnému proudění energie a harmonizujte emoce čchi-kungem pro játra
Vlivem stresu a velkého množství úkolů se vaše tělo sevře a stáhne. Krev a energie jím nemohou volně proudit. O prostupn...
-
Uvolněné, lehké a dlouhé nohy za 20 min
ZaplatitCvičení a automasáž na míči pro pohodu svalů, fascií a kloubů nohou a lepší držení těla
Zažijte okamžitý efekt kombinace cvičení a automasáže o míč! Za méně než 20 minut nenáročného cvičení na podložce se vaš...
-
Protažení pro tělo i meridiány
ZaplatitRozhýbejte se a nastartujte svůj energetický systém protahovacím čchi-kungem
Shoďte ze sebe únavu, ztuhlost nebo ranní ospalost a důkladně se protáhněte. Stačí necelá půlhodinka a celé vaše tělo ož...
-
Úleva pro ztuhlá ramena a krk
ZaplatitFasciální masáž vleže pro lehká ramena a šíji
Nastřádalo se vám napětí v oblasti šíje, ramen a horní části zad? Snadná pomoc. Dopřejte si uvolňující masáž fascií vlež...
-
Pružnost, síla svalů a tělo nabité energií
ZaplatitPosilující čchi-kung pro fascie a svaly pro lepší oběh krve a energie a větší odolnost
Zamávejte únavě, ztuhlosti a napětí a vlijte do sebe elixír života. Lekce protahovacího čchi-kungu s Alicí ve vás probud...
