ENERGIE ZA PŮLKU: 50 % sleva na měsíční předplatné s kódem UE2025
končíme za:
dny
hodin
minut

Spirály a kruhy pro ramena a horní záda 2

Přiveďte prostor a volnost do svých ramen a horních zad.

Spirály a kruhy pro ramena a horní záda 2

Přiveďte prostor a volnost do svých ramen a horních zad.
5,0
Toto je náhled lekce. Celou lekci najdete v předplatném Umění Energie.
Získejte plný přístup v předplatném Umění Energie

Získejte plný přístup k této a dalším 211 lekcím. Začněte s námi cvičit hned teď a naučte se Umění energie

Popis lekce
Možná trávíte celý den za počítačem, v kuchyni, nebo třeba za volantem. Všechny tyto činnosti mají jedno společné. Nejsou úplně fajn pro vaše ramena a záda, protože se při nich horní záda často nahrbí a ramena spadnou dopředu. Večer pak snadno můžete mít pocit zatuhnutí v ramenou a horních zádech, a to není nikdy příjemné. Alice vás proto v této lekci naučí, jak můžete svá ramena a horní záda uvolnit po dlouhém dni (nebo kdykoli jindy, kdy to budete potřebovat), abyste se znovu dokázali narovnat, dostali do ramen a horních zad prostor a volnost a mohli se svobodně nadechnout. Využijete k tomu spirálovité a kruhovité pohyby, takže se při cvičení i dobře pobavíte. Tato lekce navazuje na první část se stejným názvem, která je méně náročná, protože probíhá vsedě a vleže a ve které se naučíte základní principy spirálových a kruhových pohybů. Můžete ji ale cvičit i samostatně podle toho, jak se vám chce. První část najdete tady.

Alice k této lekci říká:

Lektor lekce

Máte otázku nebo komentář?


Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
3 roky 11 měsíce před

Děkuji za další protažení a uvolnění. V dlaních jsem cítila velke brnění a propojení. Na zavěrečné cvičení jsem si vzala do ruky šálky, moc mi to nejde, cvičit s vodou ,tak budu asi zlitá, už se těším na léto, jak to budu s vnoučaty trénovat! Přeji veselé velikonoce! VeraN.

Admin
3 roky 11 měsíce před

To je skvělé, Věro, že se do cvičení pouštíte s takovým nasazením. Spirály s vodou si s vnoučaty určitě užijete.

 
Jak lekce Umění energie pomáhají?

Slide

Ďakujem vám srdečne za vašu obetavosť a čas, ktorý nám všetkým priaznivcom venujete. Ja si už ani neviem predstaviť ráno bez vašich cvikov. Poskladala som si svoju zostavu najobľúbenejších cvikov. Keďže som masérka, tak si uvoľňujem hlavne ruky, paže, nohy… skrátka z každého rožka troška. Aj keď niektoré zdravotné problémy ešte pretrvávajú, cítim sa oveľa lepšie, slobodnejšie. A čo ma najviac potešilo, už som 2x pri cvičení pocítila v dlaniach tú pravú nefalšovanú energetickú guľu . Až mi od radosti slzičky vyskočili. Ďakujem.

Renáta K.
Slide

Chci poděkovat za cvičení s Alicí a Pavlem. Snažím se si cvičení užívat… základní postoj mi dává zabrat, ale pracuji na tom. Lekce na zápěstí, uvolnění ramen i na stabilitu jsem si fakt užila. Skvělé. U cvičení na solární pleteň se mi udělalo špatně při vydechování přes brčko. Je to normální? Asi jsem jako vždy moc aktivní i v dýchání…Vždy se musím pousmát, když při cvičení víte, kde právě dělám chybu – geniální. Zkušenost a praxe je u Vás obou evidentní. Děkuji Vám, že jsem se uzemnila, jsem pomalejší v dobrém, klidnější a cítím, že mám více energie.

Alena B.
Slide

Obrovsky ďakujem za lekciu o stabilite a uzemnení, toto mi naozaj chýbalo a pomohlo a bude pomáhať. Mám vážne problémy s nespavosťou, ja to vnímam tak, že práve kvôli chýbajúcemu uzemneniu – doteraz jediný spôsob akým som sa vedela uzemniť bolo ťažké jedlo (o liekoch radšej ani nehovoriac). Po prejdení lekcie som snáď prvýkrát v živote vedome vnímala svoje chodidlá, planétu Zem a spojenie s ňou a to, čo uzemnenie ozaj znamená.

Zuzana M.
previous arrow
next arrow

Časté dotazy k lekcím

Ano. Pouze v případě platby bankovním převodem je třeba počítat se zpožděním 1 – 3 dny. Z tohoto důvodu doporučujeme úhradu kartou nebo online převodem.

S jedním předplatným získáte přístup ke všemu – lekcím, tématickým programům i cvičení online naživo.

Jakmile dojde platba za předplatné na náš účet, hned vám posíláme přístupové údaje do světa Umění energie a vy se můžete pustit do cvičení. :-)

Ano, protože získáte přístup okamžitě a nemusíte se už dál o nic starat. Týden před koncem předplacené doby vám dáme vědět na email, že za 7 dnů dojde k automatickému stržení platby na další období. Když se rozhodnete předplatné zrušit, jednoduše nám o tom napíšete na email a my vše zařídíme.

Předplatné můžete kdykoli zrušit přes podpora@umenienergie.cz. Kdybyste to nestihli včas a platba se strhla, nic se neděje. Dejte nám vědět a my vám peníze vrátíme. Není v tom žádný problém.

Při platbě bankovním převodem si myslete na to, že je třeba vždy ručně zaplatit na další období. My vám v tom pomůžeme zprávou o blížící se konci předplacené doby na váš email 7 dnů předem. Více informací najdete v našich Obchodních podmínkách

Máme radost, že si s námi jdete zacvičit ☺

Nemáte ještě přístup?