Nebeský pilíř páteře

Uvolněte páteř a zbavte se napětí v zádových svalech zábavným cvičením vstoje. Osvojte si vlnivé pohyby draka, který prosviští povětřím, zanoří se do vody a ve smyčkách proplouvá vodou. Ohýbejte páteř do předklonu jako kreveta. Roztočte se a hoďte plachtou jako toreador. Po 40 minutách veselého vlnění, prohýbání a otáčení bude vaše páteř uvolněná, pružná a ohebná. Tělo protažené a pulzující energií a dobrou náladou. Celá lekce je vstoje a můžete si ji užít kdykoliv během dne, uvnitř i venku.