Rozmazlujte v září svůj střed jídlem, cvičením a péčí o sebe.
Babí léto je období mírného počasí a vyrovnané energie země. Ještě než přijde podzim, je dobré podporovat svůj střed a dobré trávení. Střed můžete oživit a posílit cvičením, automasáží a také stravou, která mu dělá dobře. Středu a orgánům středu (slezině a žaludku) prospívají polévky, kaše, teplá jídla z obilovin, mírně nasládlé zeleniny jako je mrkev nebo dýně a déle vařeného nebo dušeného masa. Přes den je dobré popíjet teplou vodu nebo čaj. Orgány středu milují pečující dotek. Potěšte je před spaním automasáží břicha v kruhu prohřátými dlaněmi. V knihovně lekcí najdete různá cvičení s různou náročností. Stačí, když si je vyfiltrujete nebo si zacvičíte některou z doporučených lekcí na září. Jestli chcete střed dobře vytvarovat a posílit, zacvičte si třeba lekci „Střed těla kolem dokola“. Jestli chcete podpořit trávení „Oživte svůj střed a zlepšete trávení“. Pro celkovou harmonizaci se dá v babím létě využít lekce „Změna už vás nerozhodí“. Přejeme všem příjemné cvičení i trávení 🌾🍎🍑🥕.
