Lekce
Vyberte si ze 234 lekcí Umění energie
Víme, že chcete věnovat čas tomu, co zrovna vám pomůže. Bolí vás něco nebo potřebujete podpořit zdraví svého těla? Chcete mít víc energie a životního elánu? Potřebujete zklidnit myšlenky a emoce? Žádný problém! Naše lekce obsahují cviky a techniky zaměřené na různé potíže na úrovni těla, energie a mysli. Stačí si vybrat tu, která vám bude vyhovovat nejvíc a pustit se do cvičení.
Všechny lekce mají jedno společné. Jsou pečlivě sestavené, aby účinně řešily vaše potíže a pomohly vám se od nich osvobodit. Můžete si vybrat lekce kratší nebo delší, s učitelem a druhem cvičení, na který budete mít zrovna náladu a chuť.
Doporučené lekce pro tento měsíc
Jste zde noví? Získejte své první lekce zdarma
Chcete si s námi zacvičit a vyzkoušet si své první ochutnávkové lekce zdarma? Stačí zadat svůj e-mail a hned můžete cvičit.
Naklikejte si svou lekci
Nevíte, kterou lekci si vybrat? Napište nám na podpora@umenienergie.cz a my vám rádi poradíme.
Zobrazeno 1. – 24. z 239 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Šťastné kyčle
ZaplatitKyčlím nesvědčí dlouhé sezení, stání ani stres. Mají rády jemný pohyb bez zátěže, který je uvolní, prohřeje a promaže. A...
-
Více prostoru pro dech
ZaplatitZlepšete dýchání a zbavte se stresu jemným dechovým cvičením na podložce. Alice vám ukáže několik příjemných cvičení, kt...
-
Uvolněná krční páteř a hlava bez bolestí
ZaplatitUvolněte svou krční páteř pomocí jemných pohybů očí a jazyka. Lekce s Romanem jsou hotové lázně pro krční páteř, šíji a...
-
Jemná stimulace hýždí
ZaplatitVolnost pohybu v kyčlích, pohodlí v bedrech, správné držení těla, energický krok a dobrý balanc - to všechno zajišťují v...
-
Pevnost a síla hýždí
ZaplatitMáte dost silné a živé hýžďové svaly? Otestujte si to v posilující lekci s Alicí. Provede vás sérií cvičení na podložce...
-
Rychlovka pro posílení imunity
ZaplatitStačí pár minut poplácávání po průběhu meridiánů a ožijete doslova po celém těle. Důkladně se prohřejete. Energie vystou...
-
Automasáž pro krásné a spokojené břicho
ZaplatitJemnou i hlubokou automasáží své břicho dokonale uvolníte, prohřejete a umožníte všem orgánům, aby ožily a znovu krásně...
-
Pohybová nabíječka
ZaplatitPotřebuje se probrat, rozdýchat, nastartovat přívalem čerstvé energie a kyslíku? Spojte pohyb s dechem a za necelých 15...
-
Silné nohy
ZaplatitNenechte nohy slábnout. Pěstujte jejich sílu, pevnost, stabilitu a obratnost. Půlhodinka jógy s Alicí zbaví vaše nohy ún...
-
Večerní uvolnění
ZaplatitPojďte zakončit den něčím příjemným 😃 Rozmazlete se navečer jemným cvičením a relaxací na podložce. Nachystejte si něco...
-
Síla a vytrvalost obra
ZaplatitSílu potřebujete pořád. Vybudujte ji bez činek a shybů šlachosvalovým čchi-kungem. Pohyby napodobující obry, kteří zveda...
-
Holubí král pro šťastné kyčle
ZaplatitZlepšete rozsah pohybu v kyčlích, promažte je a uvolněte inovativní sérií přípravných pohybů a cviků, které vás dovedou...
-
Zápěstí, ruce a prsty jako nové
ZaplatitProhřáté, dobře prokrvené, živé a probuzené budou vaše ruce, zápěstí a prsty po půlhodince cvičení vsedě s Alicí. Roztan...
-
Rozcvička pro celé tělo
ZaplatitProbuďte tělo pohybem. 13 minut cvičení s Alicí oživí celé vaše tělo a nabije vás energií. Ve svižné sekvenci cvičení ot...
-
Harmonie 5 orgánů
ZaplatitPodpořte své vnitřní orgány, aby byly dobře zásobené krví a energií a vyladěné mezi sebou. Vychutnejte si skvělý pocit v...
-
Pozdrav slunci pro energické ráno
ZaplatitPozdrav slunci je ideální cvičení pro začátek dne. Spojuje dech a pohyb a díky tomu skvěle rozproudí energii v celém těl...
-
Hravá a neposedná opice
ZaplatitOpice je neposedná a plná života. Je veselá, hravá, šikovná. Svou povahou se podobá elementu ohně, který snadno vzplane...
-
Úleva od bolesti a napětí v hlavě
ZaplatitUvolněte zóny hlavy, kde se obvykle hromadí napětí a způsobuje bolest. Masírujte, třete, poklepávejte a pročesávejte hla...
-
Objevte svůj myofasciální střed
ZaplatitVznešené držení těla, plné dýchání, živý střed těla: to vše a mnohé další ovlivňuje vaše hluboká přední myofasciální drá...
-
Kreativní jóga s bločky
ZaplatitObjevte nové možnosti jógových bločků. Pomohou vám lépe se protáhnout v různých směrech. Povedou vás při posilování stře...
-
Krátké uvolnění krku, ramen a hrudníku
ZaplatitSedíte u počítače, nebo se díváte do mobilu a tuhne vám kvůli tomu krk, ramena a horní záda? Nezoufejte, Pavel má pro vá...
-
Přeměňte nervozitu a hněv na klid a uvolnění
ZaplatitNaštvanost, podráždění a hněv působí potíže jak ve vztazích, tak v těle. Rozpustit je a vrátit se do pohody přitom není...
-
Válecí lekce
ZaplatitPojďte se válet! Padla na vás únava? Cítíte se vyčerpaně? Nebo se vám vůbec nechce cvičit? Alice vám nabízí lekci vleže...
-
Veselý dračí čchi-kung
ZaplatitZlepšete si náladu plynulými, proměnlivými pohyby draka. Uvolníte kyčle i ramena. Zlepšíte pružnost a pohyblivost páteře...
