Ďakujem vám srdečne za vašu obetavosť a čas, ktorý nám všetkým priaznivcom venujete. Ja si už ani neviem predstaviť ráno bez vašich cvikov. Poskladala som si svoju zostavu najobľúbenejších cvikov. Keďže som masérka, tak si uvoľňujem hlavne ruky, paže, nohy… skrátka z každého rožka troška. Aj keď niektoré zdravotné problémy ešte pretrvávajú, cítim sa oveľa lepšie, slobodnejšie. A čo ma najviac potešilo, už som 2x pri cvičení pocítila v dlaniach tú pravú nefalšovanú energetickú guľu . Až mi od radosti slzičky vyskočili. Ďakujem.
Chci poděkovat za cvičení s Alicí a Pavlem. Snažím se si cvičení užívat… základní postoj mi dává zabrat, ale pracuji na tom. Lekce na zápěstí, uvolnění ramen i na stabilitu jsem si fakt užila. Skvělé. U cvičení na solární pleteň se mi udělalo špatně při vydechování přes brčko. Je to normální? Asi jsem jako vždy moc aktivní i v dýchání…Vždy se musím pousmát, když při cvičení víte, kde právě dělám chybu – geniální. Zkušenost a praxe je u Vás obou evidentní. Děkuji Vám, že jsem se uzemnila, jsem pomalejší v dobrém, klidnější a cítím, že mám více energie.
Obrovsky ďakujem za lekciu o stabilite a uzemnení, toto mi naozaj chýbalo a pomohlo a bude pomáhať. Mám vážne problémy s nespavosťou, ja to vnímam tak, že práve kvôli chýbajúcemu uzemneniu – doteraz jediný spôsob akým som sa vedela uzemniť bolo ťažké jedlo (o liekoch radšej ani nehovoriac). Po prejdení lekcie som snáď prvýkrát v živote vedome vnímala svoje chodidlá, planétu Zem a spojenie s ňou a to, čo uzemnenie ozaj znamená.
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
Nááááádhera! Přetrvává pocit “prvotního stavu bytí”- jak bych to pojmenovala… I slinivka si od vcerejška udržela doberou náladu:) DĚKUJU!
Krásné, Jitko, děkuji za sdílení a mám radost, že se cítíš skvěle a slinivka je spokojená. A.
Dobry den Alice, jak casto by se melo cvicit, aby byl videt nejaky pozitivni vysledek na hormonalni hladine?
Dekuju, Jana
Zdravím Jano a díky za dotaz. Jak často cvičit je velmi individuální. Cvičení se dá používat jako prevence, když žádné zvláštní potíže se žlázami nemáte a jen je chcete čas od času nastimulovat a podpořit. Pak stačí cvičení zařadit 1 x týdně nebo 2 x do měsíce a také v obdobích, kdy procházíte nějakou změnou, na kterou vždy reaguje i hormonální systém. Jestli nějaké potíže s endokrinním systémem máte, zacvičte si lekci častěji a pozorujte účinky, které na vás má. Automasáž pro žlázy je silně stimulující a může být až opojná (na někoho působí skoro jako droga :-)). Důležité je, abyste je nestimulovala až příliš, zvlášť jestli máte hyperfunkci. Kdybyste to přehnala, poznáte to podle toho, že nebudete moci usnout a budete celkově “urychlená” nebo neklidná. Pohyby Dračího tance a závěrečná relaxace by tyto projevy měly vyrovnat, ale může se stát, že se při častějším cvičení budete cítit malinko přebuzená. Pak stačí snížit četnost cvičení a všechno se srovná 🙂 U hypofunkce by neměl být problém cvičit každý den nebo ob den. Můžete takto cvičit týden nebo dva, abyste viděla, jak na vás cvičení působí. Když budete cítit, že cvičení funguje – cítíte se celkově lépe – můžete takto ještě nějakou dobu pokračovat a postupně intenzitu snížit. Všechno v čchi-kungu by se mělo řídit tím, jak se cítíte. Nejde najít obecný recept, protože hladina hormonů neustále kolísá v průběhu dne, měsíce, ročních období. Vaše praxe bude jiná ráno a večer, v zimě nebo v létě. Nebojte si s ní hrát a nalézat vaši dávku cvičení pro různé životní situace. Dejte vědět, jak vám to jde. Moc pozdravů. Alice
Nádherné, uvolňující a uklidňující……Děkuji Marie
Díky moc, Marie, mám radost, že Dračí tanec funguje 🙂 Alice
Děkuji za úžasnou lekci hormonálního či kungu. Dračí tanec a závěrečná relaxace byla moc příjemná.
krásná lekce, cítím se po ní skvěle! o některých žlázách jsem ani nevěděla, že a kde a proč je mám (šišinka) a není to s vámi poprvé, kdy jsem se ve svém pokročilém věku musela podívat do atlasu lidského těla 🙂
Dobry den Alice, dekuju za lekci na hormonalni cchi kung. Doufala jsem, ze neco takoveho existuje.
Cvicila jsem HJ a hledala nejakou klidnejsi nahradu.
Lekce se mi libi a nejlepsi je asi pocit pri cisteni energie pred dracim tancem. To je opravdu silny pohyb.
Muze se cvicit i behem menstruace nebo by se melo v te dobe spis odpocivat?
Dekuju, Jana
Milá Alice, dnešní prožitek byl úžasný po dokončení masáže hormonální jsem si dopřála očišštění v podobě prvotního Qi Gongu a dostavil se pocit nádherného chladu spíše mlhy a obrovského smyslového uvolnění díky Marie