Ďakujem vám srdečne za vašu obetavosť a čas, ktorý nám všetkým priaznivcom venujete. Ja si už ani neviem predstaviť ráno bez vašich cvikov. Poskladala som si svoju zostavu najobľúbenejších cvikov. Keďže som masérka, tak si uvoľňujem hlavne ruky, paže, nohy… skrátka z každého rožka troška. Aj keď niektoré zdravotné problémy ešte pretrvávajú, cítim sa oveľa lepšie, slobodnejšie. A čo ma najviac potešilo, už som 2x pri cvičení pocítila v dlaniach tú pravú nefalšovanú energetickú guľu . Až mi od radosti slzičky vyskočili. Ďakujem.
Chci poděkovat za cvičení s Alicí a Pavlem. Snažím se si cvičení užívat… základní postoj mi dává zabrat, ale pracuji na tom. Lekce na zápěstí, uvolnění ramen i na stabilitu jsem si fakt užila. Skvělé. U cvičení na solární pleteň se mi udělalo špatně při vydechování přes brčko. Je to normální? Asi jsem jako vždy moc aktivní i v dýchání…Vždy se musím pousmát, když při cvičení víte, kde právě dělám chybu – geniální. Zkušenost a praxe je u Vás obou evidentní. Děkuji Vám, že jsem se uzemnila, jsem pomalejší v dobrém, klidnější a cítím, že mám více energie.
Obrovsky ďakujem za lekciu o stabilite a uzemnení, toto mi naozaj chýbalo a pomohlo a bude pomáhať. Mám vážne problémy s nespavosťou, ja to vnímam tak, že práve kvôli chýbajúcemu uzemneniu – doteraz jediný spôsob akým som sa vedela uzemniť bolo ťažké jedlo (o liekoch radšej ani nehovoriac). Po prejdení lekcie som snáď prvýkrát v živote vedome vnímala svoje chodidlá, planétu Zem a spojenie s ňou a to, čo uzemnenie ozaj znamená.
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
Zatím velmi náročné….působí to tak velmi uklidňujícím pocitem, že usínám a padám ze židle i gymballu. Musím to znovu zkusit třeba ráno. Tedy pro mne lepší než narkóza. :+))
Ahoj Irčo, vypadá to, že jsem se v popisu účinků holografického dýchání trefila a jeho vliv na usínání je značný 🙂 Dej vědět, jak na tebe dýchání působilo ráno. Reakce studentů jsou různé. Některé holografické dýchání hodně uvolní a zklidní, na jiné má spíše stimulující a oživující účinek. Prožitek z dýchání se liší také v různých fázích dne.
Pokud sedím a soustředím se na dech(jakýkoliv dech, usnu do pár málo minut), ale tento dech a postoj mi přijdou naprosto nádherná kombinace. Stojím volně, jsem svěží a prožitek energie je naprosto fantastický, mám pocit, že mohu zvednout energii z tantienu a poslat jí spolu s tím dechem a zase vrátit. Možná jen můj pocit, ještě si s tím pohraju. Prima praxe, díky. :+))
Pocit uklidnění a takového nadhledu a vnitřní radosti. Nevím, jestli je to dobré, ale zbíhají se mě sliny a na určitých místech mě svědí.
Milá Marie, popisujete krásné první zkušenosti s holografickým dýcháním. Díky za ně. Pocity svědění souvisí s procesem uvolňování napětí a s tím spojeným rozprouděním energie v místech, kde dobře neproudila. Svědění postupně odezní. Silnější slinění je projevem toho, že se vám povedlo přepnout nervovou soustavu z aktivního, nastraženého nastavení do nastavení autonomního, při kterém se vyšší nervové funkce ztiší a organismus se věnuje obnovujícím procesům: odpočívá, doplňuje síly, regeneruje a vyživuje se. Kdyby vám silnější slinění vadilo, zkuste ještě zmenšit a zjemnit pohyb čelistí a občas si ve cvičení udělejte přestávku, během které se vrátíte ke svému běžnému způsobu dýchání. Díky za sdílení. Alice
Také se u mě projevilo silnější slinění, ale nevadí mi to. Jinak za mě úžasné zklidnění. Děkuji Alice ?
Uvolnění čelistí při nádechu a poloha jazyka za zuby na tvrdém patře, mne často navedla k zívání a protože je večer, tak dobrou noc, zítra budu vědět víc. Děkuji a moc zdravím!
ahoj Alice, cvičila som ráno a je to super – ale zrejme ju radšej zaradím na večer 🙂 Neviem ale nájsť druhú lekciu na ktorú odkazuješ na konci videa. Asi ešte nie je zverejnená ? Ďakujem Ti a krásny deň.
Ahoj Hanko, druhou část holografického dýchání jsme právě přidali na web, takže můžeš večer zkusit lekce obě ? Ať se ti hezky cvičí ?? Pavel
Ďakujem – práve som ju uvidela. 🙂 Krásny deň
Ahoj Alice, vyzkousela jsem tvou lekci 3x a krasne uvolnuje. Zaradim to do pravidelne praxe. Vcera jsem si ji cvicila odpoledne a pak jsem ji pred spanim jen zapnula a uz jsem spala bez probuzeni az do rana.:-)
Dekuju, Jana
Výborně, Jano, skvělá volba pro pravidelnou praxi! Ten účinek na spánek nemá chybu. Také mám holografické dýchání moc ráda. Je jednoduché, ale super účinné. Díky za sdílení. Alice