Jemné, ale účinné posílení pánevního dna
Pomožte svému pánevnímu dnu k tomu, aby mohlo dobře fungovat.
Alice Červinková
Jemné, ale účinné posílení pánevního dna
Díky předchozí lekci víte, jak na tom vaše pánevní dno je a co je třeba vylepšit, aby dobře fungovalo. V této lekci vám Alice ukáže, jak pánevní dno rozhýbat a posílit, aby vám dávalo pocit stability a pohody, které se rozšíří do celého vašeho těla. Nemusíte se ale bát nějaké dřiny a zatínání svalů pánevního dna a čelistí ? Lekce je velmi jemná a až po jejím skončení zjistíte, že jste úplně nenápadně udělali pro své pánevní dno opravdu hodně. ? Klidně si ji můžete zacvičit večer před spaním ??
Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?
Získejte předplatnéTaké by se vám mohlo líbit
-
Najděte oporu pevné půdy pod nohama
ZaplatitZažijete skutečný pocit pevné půdy pod nohama a už nikdy neztratíte ve své životě tolik potřebnou stabilitu. To vše díky...
-
Spirály a kruhy pro ramena a horní záda 1
ZaplatitMožná trávíte celý den za počítačem, v kuchyni, nebo třeba za volantem. Všechny tyto činnosti mají jedno společné. Nejso...
-
Zažijte meditaci v pohybu
ZaplatitSlovo meditace může pro každého člověka znamenat něco jiného. Pro Pavla je to stav, kdy se mysl netoulá v minulosti, ani...
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
krásná (zase) a objevná lekce, díky za ní 🙂
Díky Zuzano, moc nás těší, že se vám objevování pánevního dna líbilo. Stojí za to o ně pečovat.
Nesmírně příjemné cvičení. Velice mi prospívá a díky tomuto cvičení se mi mnohem lépe cvičí i celá sestava Orla v hnízdě. Díky. :+))
Díky, Ireno, za milý ohlas. Práce s pánevním dnem a jeho jemné aktivování a uvolňování opravdu přináší novou kvalitu do cvičení čchi-kungu, ale také do běžného života. Je bezva, že na tebe měla Alicina lekce tak pozitivní účinek.
Velmi jemné pohyby,ale účinné a děkuji za vedení
Díky, Marie, moc mě těší, že vnímáte účinek pohybů na pánevní dno. Alice
Děkuji za příjemné provedení pánevní dnem!
Díky Věro, těší mě, že se vám lekce líbila. A.
Krásná lekce, moc za ni děkuju
Moc se těším na další pokračování cvičeni pánevního dna. Uvolnění, které mi tohle cvičení prineslo, bylo až překvapivé a moc za to děkuju