Letící jeřáb pro radost a spokojené srdce

Potěšte srdce a oběhový systém pohyby jeřába, který dýchá čchi, vystavuje křídla, vzlétá a letí. Pohyby z čchi-kungu imitující ladné mávání jeřábích křídel otevírají hrudník a odstraňují z něho stísněnost a horkost, které zatěžují srdce. Zlepšují proudění v meridiánech paží a přivádí více čerstvé energie do srdce a plic. Alice lekci doplnila o několik jemných protahovacích cvičení na otevírání ramen a hrudníku. Dopřejte srdci oddechnutí a odpočinek v období, kdy je oslabené, kdy se potýkáte se stresem a také v horkém období léta, které je náročné pro srdce.