Nebeský pilíř páteře

Cvičení a čchi-kung vstoje pro uvolněnou páteř a záda bez napětí

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Nebeský pilíř páteře

Uvolněte páteř a zbavte se napětí v zádových svalech zábavným cvičením vstoje. Osvojte si vlnivé pohyby draka, který prosviští povětřím, zanoří se do vody a ve smyčkách proplouvá vodou. Ohýbejte páteř do předklonu jako kreveta. Roztočte se a hoďte plachtou jako toreador. Po 40 minutách veselého vlnění, prohýbání a otáčení bude vaše páteř uvolněná, pružná a ohebná. Tělo protažené a pulzující energií a dobrou náladou. Celá lekce je vstoje a můžete si ji užít kdykoliv během dne, uvnitř i venku.

Katalogové číslo: UE197 Kategorie: Štítky: , ,

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Zuzana Škrobová
12 dny 17 hodiny před

po třídenní indispozici jsem úplně ztuhlá a bolavá zapnula počítač a tahle lekce na mně vyskočila, úplný zázrak, ZASE 🙂 díky a krásné dny všem

Člen
Marie Kurková
10 dny 7 hodiny před

Zmáhala mě lenost, nic se mě nechtělo a nejdříve jsem lekci jen tak zkoušela a potom si ji zacvičila celou a ejhle “opět jsem plna síly a skvělé nálady. Moc děkuji Marie

Člen
Dáša Petrželková
9 dny 15 hodiny před

Milá Alice, perfektní cvičení, vznáším se a létám, díky. Dáša