Nebeský pilíř páteře

Cvičení a čchi-kung vstoje pro uvolněnou páteř a záda bez napětí

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Nebeský pilíř páteře

Uvolněte páteř a zbavte se napětí v zádových svalech zábavným cvičením vstoje. Osvojte si vlnivé pohyby draka, který prosviští povětřím, zanoří se do vody a ve smyčkách proplouvá vodou. Ohýbejte páteř do předklonu jako kreveta. Roztočte se a hoďte plachtou jako toreador. Po 40 minutách veselého vlnění, prohýbání a otáčení bude vaše páteř uvolněná, pružná a ohebná. Tělo protažené a pulzující energií a dobrou náladou. Celá lekce je vstoje a můžete si ji užít kdykoliv během dne, uvnitř i venku.

Katalogové číslo: UE197 Kategorie: Štítky: , ,

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Zuzana Škrobová
3 měsíce 27 dny před

po třídenní indispozici jsem úplně ztuhlá a bolavá zapnula počítač a tahle lekce na mně vyskočila, úplný zázrak, ZASE 🙂 díky a krásné dny všem

Člen
Marie Kurková
3 měsíce 24 dny před

Zmáhala mě lenost, nic se mě nechtělo a nejdříve jsem lekci jen tak zkoušela a potom si ji zacvičila celou a ejhle “opět jsem plna síly a skvělé nálady. Moc děkuji Marie

Admin
19 dny 5 hodiny před

Výborně, Marie, moc oceňuji, že se v línějších dnech nenutíte cvičit hned všechno naráz a jdete na lekci postupně. Pak si cvičení opravdu vychutnáte. Jsem ráda, že se lekce líbí. Srdečně zdravím. Alice

Člen
Dáša Petrželková
3 měsíce 24 dny před

Milá Alice, perfektní cvičení, vznáším se a létám, díky. Dáša

Admin
19 dny 5 hodiny před

Skvělý efekt, Dášo. Ani jsem nedoufala, že po lekci dojde i na létání😀👏 Moc fandím a zdravím Alice