Otevřený hrudník, uvolněná páteř a spokojené srdce – část 2

Bavila vás lekce pro otevřený hrudník a spokojené srdce – část 1? Líbily se vašemu hrudníku a páteři jemné asymetrické záklony a spirálové rotace? Zažili jste, o kolik snadněji může vaše srdce pracovat a zářit v hrudníku, když je otevřený a pohyblivý? Pokročte o kousek dál a přidejte k pohybům, které znáte, další pohyby a pozice. Vychutnejte si plynulé přecházení z jedné pozice do druhé bez přílišného snažení a přemýšlení. Svěřte cvičení tělu, které si principy pohybů nacvičilo v první části lekce, a prostě si užívejte radost z pohybu a spojení se srdcem. Skvělé cvičení na odpoledne po práci a také na období léta, kdy je dobré pečovat o srdce. První část najdete tady.